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Yoga per dormire meglio | Rilascia lo stress in 25'

#yogaperdormire #relax #yogarilassante 🌙 Rilascia le tensioni e preparati a un sonno profondo – Yoga serale fluido ✨ Questa pratica di yoga serale ti accompagna nel passaggio dalla frenesia della giornata a uno stato di quiete, favorendo un sonno più profondo e rigenerante. Non si tratta di una sequenza statica: i movimenti sono fluidi e dolci, pensati per sciogliere le tensioni accumulate nel corpo, liberare il respiro e rallentare gradualmente il ritmo. Ideale per la sera, questa pratica ti aiuta a lasciar andare ciò che non serve più, riportando l’attenzione dentro e creando uno spazio di ascolto, morbidezza e rilassamento. 🧘‍♀️ Obiettivo del video: Accompagnare corpo e mente in una transizione consapevole verso il riposo, scaricando le tensioni muscolari e calmando il sistema nervoso attraverso movimenti fluidi e accoglienti. Fammi sapere se la proverai questa sequenza! Ti aspetto con gioia nei commenti sotto il video :) ---------------------------------------------------------------------------- DOVE PUOI PRATICARE CON ME? 📍 Dal 9/06 all'aperto a Roverdicrè (Rovigo) 📍 Rovigo (e online) - tutti i giorni LEZIONI INDIVIDUALI 📍Rovigo - lunedì e giovedì 18.30 e 19.45 (DI GRUPPO) 📩 Puoi sempre contattarmi per un lavoro privato e personalizzato a misura di te e dei tuoi obiettivi, qualunque essi siano. ___________________________ 🌹 IL MIO SITO www.seleneyoga.com ________________________________ 🌳 CONNETTIAMOCI Facebook page: Selene Yoga Rovigo Instagram: selene.yoga