【簡単なのに罪悪感なし】こどもが爆食する"平日の時短1ヶ月分レシピ集" | 共働きママ必見 скачать в хорошем качестве

【簡単なのに罪悪感なし】こどもが爆食する"平日の時短1ヶ月分レシピ集" | 共働きママ必見

🎁【登録者限定プレゼント】🎁 ただいまモグモ公式LINEご登録で、 ＼お子さまが喜ぶ✨簡単レシピ3選／を無料プレゼント中！ 👉 【LINE登録はこちら】https://lstep.app/RtOEFhT ━━━━━━━━━━━━━━ 🎥 今回の動画について 忙しいママでもレンジなどを使って簡単に時短で作れるレシピを1ヶ月分紹介します✨ 簡単なのに豪華なレシピでお子さまも大喜びのメニューなのでぜひ作ってみてください。 レシピと作り方一覧👇 ▶豚バラの包み蒸し 調理10分+レンジ6分 材料 - ☆豚バラ カット前4枚 ☆ブロッコリー ひとくちだい4個 ☆玉ねぎ 1/6 ☆さつまいも 1/4 ☆ミニトマト 4個 調味料 - 〇白だし 大さじ1/2 〇にんにく 少々 〇オリーブオイル 少々 ▽作り方 ①☆の食材を食べやすい大きさにカット ②☆の食材をクッキングペーパーを敷いた耐熱皿に広げて入れる ③〇の調味料を全体にかける ④クッキングペーパーをキャンディの様に包む ⑤レンジ600Wで6分加熱 ⑥盛り付けて完成 ▶豚バラミルフィーユ 調理10分+レンジ3分半 ｰ 材料 ｰ 豚バラ 3枚 白菜 2枚 調味料 - 〇鶏ガラスープの素 小さじ1/2☆ 〇みりん 小さじ1 〇しょうが 少々 ▽作り方 ①白菜を広げ豚バラ肉を3枚乗せ、もう1枚の白菜で挟む ②食べやすい大きさにカット ③耐熱皿にまんべんなく敷いて〇の調味料を入れるラップをする ④レンジ600Wで3分半加熱 ⑤盛り付けて完成 ▶親子オムレツ 調理15分+レンジ4分 材料 - 卵 2個 ☆ほうれん草 葉4枚 ☆にんじん 1/5 ☆鶏もも 1枚のうち1/4 調味料 - 〇マヨネーズ 大さじ1/2 〇塩 少々 飾り用パセリ 少々 ▶チキンのトマト煮込み 調理10分+レンジ3分半 材料 - ☆ブロッコリー 一口大4個 ☆にんじん 1/4 ☆玉ねぎ 1/6 ☆もも肉 1/3（一枚のうち） トマト缶 1/2 調味料 - 〇コンソメ 1/2かけら 〇みりん 大さじ1/2 〇にんにく 少々 〇しょうが 少々 オリーブオイル 少々 飾り用パセリ 少々 ①☆の食材を食べやすい大きさにカット ②スチーマー（深めの耐熱皿でもOK）に☆の食材、トマト缶、〇の調味料を入れていく ③レンジ600Wで3分加熱 ④一度出して混ぜてから約30秒加熱 ⑤オリーブオイルをかけて盛り付けて完成 ▶鶏巻きチャーシュー 調理15分+レンジ7分 材料 - 鶏もも 1枚 ほうれん草 葉4枚 にんじん 1/6 調味料 - 〇醤油 さじ1 〇酒 小さじ1 〇みりん 小さじ1 〇水 小さじ1 〇にんにく 少々 かざり用 サラダ葉っぱ ▽作り方 ①鶏もも肉を包丁で薄く広げ、巻きやすいように切れ込みを入れる ②ほうれん草は軽く下茹でし、人参は縦長に細くカット ③鶏もも肉に、人参ほうれん草を巻きつま楊枝で止める ④長細いタッパーに〇の調味料を入れて混ぜる ⑤フォークで鶏もも肉に穴をあけていく ⑥ ③で巻いた鶏ももを入れて調味料を馴染ませてからラップをする ⑦レンジ600Wで3分加熱 ⑧一度出し、ひっくり返して4分加熱する ⑨盛り付けて完成 ▶ 豚バラの胡麻味噌炒め 材料 - 豚バラ肉 150g 玉ねぎ 1/4 調味料 - みりん 大さじ1 出汁入り味噌（減塩） 小さじ1 すりごま 大さじ2 ▽作り方 ①玉ねぎと豚バラ肉を炒める ②すりごま以外の調味料を入れる ③すりごまを加えて軽く混ぜたら完成 ▶ 豚マヨ炒め 材料 - 玉ねぎ 1/4 ブロッコリー 小8房 豚バラ肉 150g 調味料 - 水 大さじ1.5 塩こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ1/2 醤油 大さじ1/2 ▽作り方 ①野菜を炒める ②調味料（水・塩こしょう）を入れて炒める ③豚肉も入れて火を通す ④仕上げにマヨネーズと醤油を入れて混ぜたら完成 ▶お手軽豚カツ風 材料 - 豚バラ肉 150g 玉ねぎ 1/4 小麦粉 大さじ1 塩こしょう 少々 パン粉 適量 調味料（バッター液） - 小麦粉 適量 水 大さじ1 マヨネーズ（つなぎ）大さじ1/2 ▽作り方 ①豚肉に小麦粉・塩こしょうで下味をつける ②玉ねぎを豚バラ肉で挟む ③小麦粉・水・マヨネーズでバッター液を作る ④豚肉をバッター液につけ、パン粉をまぶす ⑤フライパンに油を敷いて揚げ焼きする ⑥余分な油を切って完成 ▶鶏肉のオーロラ炒め 材料 - 鶏もも肉 300g ブロッコリー 小8房 調味料 - （下味） 料理酒 小さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1/2 片栗粉 大さじ2 （仕上げ） マヨネーズ 小さじ1/2 ケチャップ 小さじ1 醤油 小さじ1/2 ▽作り方 ①鶏肉に下味と衣（片栗粉）をつける ②鶏肉を炒める ③ブロッコリーも入れて火を通す ④調味料（マヨ・ケチャップ・醤油）で味付けして完成 ▶一口照り焼き 材料 - 鶏もも肉 300g 片栗粉 大さじ1 調味料 - 料理酒 小さじ1 みりん 小さじ1/2 醤油 小さじ1/2 ▽作り方 ①鶏もも肉に片栗粉をまぶす ②両面火が通るまで焼く ③調味料を絡めて完成 ▼ 親子丼の作り方 材料 - ・鶏もも肉　150g ・卵　1個 ・水　大さじ2 調味料 - ・しょうゆ　小さじ1 ・みりん　小さじ1 ・砂糖　ひとつまみ ・だしの素　小さじ1/4 ▽ 作り方 ① 耐熱容器に鶏もも肉・水・調味料を入れて混ぜる ② ラップをしてレンジで加熱（600W 3分） ③ 卵を溶いて加える ④ 再度ラップをしてレンジで加熱（600W 1分30秒） ⑤ 軽く混ぜて、ご飯にのせたら完成！ ▼ きゅうりの浅漬けの作り方 材料 - ・きゅうり　1本 調味料 - ・酢　小さじ1 ・白だし　小さじ1 ・塩昆布　少々（※なくてもOK） ▽ 作り方 ① きゅうりを食べやすい大きさに切る ② ポリ袋（またはボウル）にきゅうりと調味料を入れる ③ 袋の上から軽くもんでなじませる ④ 5〜10分ほど置いたら完成！ ▼ そぼろの作り方 材料 - ・合いびき肉（または豚ひき肉）　150g 調味料 - ・しょうゆ　小さじ1 ・みりん　小さじ1 ・砂糖　ひとつまみ ・酒　小さじ1 ▽ 作り方 ① 耐熱容器にひき肉と調味料を入れて混ぜる ② ラップをしてレンジで加熱（600W 2分） ③ 一度取り出してしっかり混ぜる ④ 再度ラップをしてレンジで加熱（600W 1分） ⑤ ほぐして火が通っていれば完成！ ▼ ほうれん草ともやしのナムルの作り方 材料 - ・ほうれん草　2束 ・もやし　1/2袋 調味料 - ・白すりごま　大さじ1 ・しょうゆ　小さじ1/2 ・ごま油　数滴 ▽ 作り方 ① ほうれん草ともやしを耐熱容器に入れる ② ラップをしてレンジで加熱（600W 2分30秒） ③ 加熱後、しっかり水気を絞る ④ 調味料を加えてよく混ぜる ⑤ 味がなじんだら完成！ 豆腐入りふわふわハンバーグ 材料 - ・絹豆腐　40g ・鶏ひき肉　50g ・玉ねぎ（みじん）　10g 調味料 - ・片栗粉　小さじ1 ・しょうゆ　数滴 ・水　大さじ1 ▽作り方 ① 豆腐の水気を切って潰す ② 材料と調味料をすべて入れて混ぜていく ③ 小判型に整え、レンジで加熱したら完成！（600W 3分） キャベツの塩昆布和え 材料 - ・キャベツ　40g 調味料 - ・塩昆布　ひとつまみ ・ごま油　数滴 ▽作り方 ① カットしたキャベツをレンジで加熱する（600W 1分） ② 水気を取って調味料を入れて混ぜていく ③ 味がなじんだら完成！ さつまいもの出汁煮 材料 - ・さつまいも　60g 調味料 - ・水　大さじ2 ・白だし　少々 ▽作り方 ① さつまいもに水と白だしを入れる ② レンジで加熱して混ぜていく（600W 5分） ③ 火が通ったら完成！ 人参と小松菜のツナ和え 材料 - ・にんじん　20g ・小松菜　20g ・ツナ 1缶 調味料 - ・醤油 数滴 ▽作り方 ① にんじんと小松菜をレンジで加熱する（600W 1分30秒） ② 水気を取って混ぜていく ③ 付け合わせとして盛り付けたら完成！ 鶏もも胡麻和え 材料 - ・鶏もも肉（皮なし）　50g 調味料 - ・水　大さじ1 ・だし　小さじ1/2 ・すりごま　大さじ2 ▽作り方 ① 鶏肉に胡麻以外の調味料を入れてレンジで加熱する（600W 2分30秒） ② すりごまを入れて混ぜていく ③ 全体がなじんだら完成！ ━━━━━━━━━━━━━━ 📌おすすめ動画 ・【レンジで簡単】マグカップだけで作る"子ども朝ごはん5品" →    • #28 【続編】夏休み特別企画！誠子おねえさんと “モグモピザ” をつくろう！🍕✨   ━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ モグモの人気商品はこちらから https://x.gd/dRV0I ━━━━━━━━━━━━━━ 「mogumo Channel」は、こどもに”笑顔”、パパママに”ゆとり”を届けるYouTubeチャンネル。 ▶︎初回限定お得な8食セット → https://x.gd/dRV0I ▶︎Instagram →   / mogumo.jp   ▶︎X: https://x.com/mogumo_official ▶︎公式サイト → https://mogumo.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━ ※みんなでまもろう※ この動画に出演しているこどもたちやそのご家族のプライバシーを大切に守るため、 個人情報に関わる内容やプライバシーに配慮した、やさしいことばを心がけてください。 #モグモ #幼児食 #冷凍幼児食 #平日ごはん #食育 #2歳 #3歳 #4歳 #5歳 #簡単レシピ #親子時間 #レシピ #ワンオペ #ワンオペ #モグモチャンネル