Gośka Serafin: Jak radzić sobie z depresją i trudnymi Świętami скачать в хорошем качестве

Gośka Serafin: Jak radzić sobie z depresją i trudnymi Świętami

W dzisiejszym odcinku podcastu Boni Vibes Gośka Serafin opowiada o swojej historii życia z depresją. Dowiesz się, jak rozpoznać, że potrzebujesz pomocy, jak wyglądało jej leczenie depresji i co pomogło jej przetrwać trudne Święta Bożego Narodzenia. Jeśli depresja jest tematem, który Cię dotyczy, ten odcinek będzie dla Ciebie wsparciem. 🔔 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić nowych inspirujących rozmów! #depresja #leczeniedepresji #świętazdepresją #GośkaSerafin #zdrowiepsychiczne NAMIARY NA GOŚCINIĘ @goskaserafin   / goskaserafin   NAMIARY NA MNIE https://bonivibes.pl   / bonivibes   https://open.spotify.com/show/6jIo8Cq... REALIZACJA I PRODUKCJA Dobre Fale Studio, ul. Mokotowska 63, Warszawa   / dobrefale.studio   https://www.dobrefale.studio/ ROZDZIAŁY 09:00 – Depresja nawracająca: Jak nauczyć się z nią żyć? 12:00 – Zaburzenia snu jako objaw depresji 15:00 – Podcast jako forma terapii – „Nie tylko ja nie dowożę" 17:00 – Presja społeczna i błędne rady: „Weź się w garść" 20:00 – Wpływ pandemii i wojny na zdrowie psychiczne 26:00 – Święta Bożego Narodzenia – jak przetrwać trudny czas z depresją? 32:00 – Strategie radzenia sobie z samotnością i presją świąt 38:00 – Wartość relacji i otaczanie się wspierającymi ludźmi 45:00 – Dobre rady kontra realne wsparcie – co naprawdę pomaga? 50:00 – Podsumowanie: Wszystko się kiedyś kończy – mantra przetrwania BONI VIBES | PODCAST O DOBROSTANIE