Arthritis में दर्द कम करने की सही Exercise | Exercise Routine for Arthritis | Dr. Smruti Ramteke скачать в хорошем качестве

Arthritis में दर्द कम करने की सही Exercise | Exercise Routine for Arthritis | Dr. Smruti Ramteke

Arthritis में दर्द, जकड़न और सूजन आपके रोज़मर्रा के कामों को मुश्किल बना सकते हैं—लेकिन सही exercises आपकी जिंदगी को काफी आसान कर देती हैं। इस वीडियो में डॉक्टर आपको बताते हैं कि संधिवात (Arthritis) में कौनसी एक्सरसाइज़ करनी चाहिए, कैसे करनी चाहिए और किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है। इस वीडियो में शामिल है: ✔ Arthritis में दर्द कम करने वाली प्रभावी exercises ✔ Joint stiffness कम करने की mobility routine ✔ दर्द और सूजन को बढ़ाए बिना सुरक्षित तरीके से exercise करने के नियम ✔ किन exercises से बचना चाहिए ✔ रोज़ कितनी देर और कितनी बार exercise करनी चाहिए सही और नियमित व्यायाम से आप: • Joint mobility बढ़ा सकते हैं • मांसपेशियों की ताकत सुधार सकते हैं • दर्द और stiffness कम कर सकते हैं • दवाइयों की जरूरत भी कम हो सकती है अगर आपको लंबे समय से जोड़ों में दर्द, सूजन या stiffness की शिकायत है, तो एक बार रुमेटोलॉजिस्ट से ज़रूर सलाह लें। वीडियो उपयोगी लगे तो LIKE, SHARE और SUBSCRIBE करें और कमेंट करके बताएं कि आप कौनसी exercise daily करते हैं! --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Facebook -   / elioshospital   Email- drsmrutiramteke.yt@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tags Dr Smruti Ramteke arthritis exercise arthritis pain relief joint pain exercises exercise for arthritis knee arthritis exercises arthritis treatment rheumatoid arthritis exercises osteoarthritis exercises arthritis में कौनसी exercise करें arthritis pain relief exercises in hindi exercise routine for arthritis arthritis में सही exercise क्या है joint pain relief exercise at home rheumatoid arthritis pain कम करने के उपाय arthritis stiffness reduce exercises safe exercises for arthritis patients कंधे, घुटने और कमर के दर्द की exercise arthritis mobility exercises morning stiffness arthritis exercises arthritis physiotherapy exercises arthritis में कौन सी exercise करनी चाहिए? क्या arthritis में exercise करना safe है? arthritis का दर्द कैसे कम करें? क्या walking arthritis में फायदेमंद है? arthritis में कौनसी exercise नहीं करनी चाहिए? knee arthritis में कौनसी exercise करें? rheumatoid arthritis patients के लिए best exercise क्या है? क्या exercise से arthritis ठीक हो सकता है? joint pain के लिए easy exercises क्या हैं? arthritis mobility कैसे बढ़ाएँ?