Как правильно переходить от одного упражнения «планка» к другому. скачать в хорошем качестве

Как правильно переходить от одного упражнения «планка» к другому.

Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы подать заявку на индивидуальные коучинговые сессии: https://calendly.com/shakedtamir/1-1-... Или напишите мне в Instagram в личные сообщения слово «skills» с вопросами о моих коучинговых сессиях, и я лично отвечу:   / shaked_tamir_   Если вы здесь впервые, меня зовут Шакед Тамир, и я тренируюсь более 7 лет, включая 3 полных года службы в армии. Даже когда условия были не идеальными, я всегда занимался калистеникой. В какой-то момент я порвал плечо. Этот опыт изменил мой подход к тренировкам. Он научил меня, что одних усилий недостаточно, нужна структура, но также необходимо прислушиваться к своему телу. После окончания военной службы я путешествовал по миру, чтобы тренироваться и учиться у сильнейших спортсменов. Я многому научился в этом путешествии, и это помогло мне сформироваться как личность. Я многому научился в этом путешествии, и это помогло мне стать лучше. После всего, что я пережила, я стала сильнее, чем когда-либо, и могу гарантировать вам, что настоящий прогресс достигается благодаря совместной работе структуры и интуиции. Четкий план в сочетании с умением прислушиваться к своему телу. Если такой подход вам близок, следите за моим путем и не стесняйтесь задавать мне любые вопросы!