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🔥하루 10분 생활 운동 🔥 매일 따라하면 하체가 튼튼해집니다

“아프다~ 아프다~” 하면 더 아프고, “좋아지겠지~” 하고 열심히 운동하면 훨씬 더 좋아진다는 사실입니다. 그만큼 운동이 중요하다는 얘긴데요, 실제로 운동 부족으로 몸이 약해져서 통증이 발생하는 경우도 많고요, 특별한 치료 없이 운동만으로 좋아지는 경우도 참 많습니다. 그래서 준비했습니다! 따라하면 건강해지는~ 명!품!운!동! 이번 영상은 KBS 무엇이든 물어보세요에서 함께했던 최고의 운동 전문가 이지연 박사님께서 함께해 주셨습니다. #발운동 #다리운동 #하체운동 ================================== 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블 [ 100세 시대 두 발 혁명 ] 온라인서점 구매 링크 https://url.kr/bulaqw ================================== (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.) 00:00 시작 03:35 앉아서 하는 간단 발 마사지 08:10 앉아서 하는 하체 운동 11:04 서서 하는 종합 하체 운동