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"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘

“당신의 걸음은 안녕하십니까?” 백세시대, 우리는 어떻게 살아야 할까요? 잘 먹고 잘 자고 잘 걸어야 잘 살 수 있습니다. 걷기 상태를 자가 진단하는 방법부터 제대로 된 걷기를 위한 솔루션까지 더 젊고 건강한 삶을 위한 걷기 운동법, 배울 준비 되셨나요? 홍정기 교수와 함께 인생을 바꾸는 걷기의 비밀을 만나봅니다. 근육은 보행에서 어떤 역할을 할까. 대퇴사두근부터 장요근까지, 다양한 근육들의 작동 원리와 함께 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 근육 강화 운동법을 배워본다. #EBS #알고e즘 #걷기 #잘못된걷기 #통증 #골반통증 #골반균형 #균형 #허리통증 #허리 #홍정기 #보행 #백색근 #속 📺방송정보 📌프로그램명: 클래스e - 홍정기의 걷기혁명

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