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１分で全身の血流が良くなるストレッチ３選【楽ゆる式】

【無料プレゼント】150以上の「楽ゆる整体チャンネル」の全動画のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください → http://ht-b.jp/cz/uEckA （↓にポイント解説あり） ━━━━━━━━━━━━━━━━━ --------------------------------------- 今回の楽ゆる式　健康法 --------------------------------------- １分で全身の血流が良くなるストレッチ３選 -------------------- 血流、ガッツリ、上げましょう！ これ、どんな人に、必要なのか？ 「頭がボーッとする」 「体がとにかくだるいんです……」 「寝ても疲れが抜けない」 「眠りが浅い……」 こんな感じです。 なぜ、今、血流が大事なのかというと、 ●コロナでの運動不足 ●無意識の緊張 という２つです。 そう、不安がいつまでも消えないでしょう？ そうすると、 ついつい体に力が入っちゃうんです。 そのせいで、 血管がせまく「キューッ」ってなってて、 巡りが詰まる。 それで全身が栄養不足だし、 ゴミが捨てられないから、 「だるい系」の不調が消えないんです。 今のうちにケアしておけば、 熱中症、夏風邪、夏バテも防げます。 冬の体調にも良い。 夏は、血流を上げるのにはとてもいい季節だからね。 本当はチャンスなんです。 やり方さえ、わかってればね。 というわけで、 １分ぐらいで簡単にできて、 何より、気持ちがいいはずな、厳選３点です。 ぜひ、朝晩に血流を上げることを習慣にしてみて下さい。 ではでは、くれぐれも、お大事に。 ■追伸： これからも、 「コスパ最高の健康法」をお伝えしていくので、 気に入ったらぜひ、チャンネル登録をお願いします。 コチラから！　→　http://ht-b.jp/cz/rnuBw --------------------------------------- 関連 動画 --------------------------------------- ▼あわせて↓これも、オススメです。 腎臓にもいいから、夏の元気に大きなプラスです。 １分で全身の血流がよくなる！「ウェイブポンピング」 http://ht-b.jp/cz/GFCch --------------------------------------- ◎ 感想、質問、リクエストなどはこちらから！ --------------------------------------- 全部のお便りに返信するのはできていないのですが、 すべてに目は通しています。 お気軽にお便り下さい。 大切に、励みにさせてもらっています。（永井・拝） http://ht-b.jp/cz/xJpEj --------------------------------------- 外部リンク --------------------------------------- 楽ゆる式ブログ：　https://www.rakuyuru.jp/ Twitter　　　：　  / takashi_tr   Facebook　　：　  / nagaitr   著書　　　　：　https://www.ht-b.jp/bh/media.html#cyosyo --------------------------------------- 発行者 --------------------------------------- 楽ゆる整体 ＆ スクール 代表　　永井 峻 富山県出身。横浜国立大学卒（カナダ留学 経由）。 整体師。心理カウンセラー。 腰椎ヘルニア、自律神経失調症の経験から、 アメリカの整体や東洋医学を学ぶ。 ９万件以上の整体・指導実績をもとに、 「早い、簡単、なのに効く！」という楽ゆる式の 健康法を伝える。 著書４冊。メディア出演、多数。 --------------------------------------- #血流 #ストレッチ #簡単 #だるい #疲れやすい