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Pronateur, supinateur ou neutre : comment déterminer son type de foulée ?

Déterminer si on est pronateur, supinateur ou neutre est fondamental pour choisir des chaussures de running adaptées et prévenir les douleurs ou blessures lors de l’entraînement. Peu de coureurs ont une foulée parfaitement équilibrée : certains font basculer leur pied vers l’intérieur (pronation), d’autres vers l’extérieur (supination), et une partie seulement présente une répartition neutre. Cette vidéo explique : La différence entre pronation, supination et foulée neutre, avec des exemples d’usure de semelles et de symptômes fréquents. Les causes principales de ces déséquilibres : morphologie du pied, blessures anciennes, changements de poids ou mauvaises habitudes. Pourquoi il reste difficile de voir son type de foulée à l’œil nu sans analyse vidéo ou test en magasin spécialisé. Quelles solutions adopter : analyse podologique, conception de semelles orthopédiques, adaptation des chaussures de running selon chaque profil. Apprenez à identifier votre type de foulée, à comprendre ses conséquences sur le corps, et à profiter de chaque sortie running en limitant les risques de gêne ou de blessure. Partagez vos questions ou expériences en commentaire ! En savoir plus : https://athleexplique.fr/pronateur-su... Trouvez votre chaussure de running idéale : https://lk.gt/adCmv