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【すぐに作れる】混ぜて焼くだけ！低糖質お豆腐ケーキ【ダイエット】

余ってる粉を消費できるパウンド風ケーキです ┃ memo ┃ 豆腐をメインにしたパウンドケーキっぽいケーキです。全体的にモッチリしてて食べごたえのある、素朴なケーキになりました。 粉はおからだけでなく、アーモンドプードルやきな粉、大豆粉など、ダイエットのために買ったけどなかなか使い切れない…というものも一緒に使えるようにしてあります。 アーモンドプードルはよりリッチな香ばしさでノーマルパウンドケーキに、大豆粉やきな粉は和テイストですが、きな粉のほうが香り高いのでおすすめはきな粉です。 おからパウダーだけで作ることもできますが、少しおからっぽさが残ると思うので、香りの強いほかの粉を足しつつ作るのがオススメです。 豆腐を潰しながら材料を混ぜるだけなのでめっちゃ簡単。作ってみてね^-^ ┃ 今回使った材料たち ┃ 絹ごし豆腐 150g 卵 2個 おからパウダー 25g アーモンドプードルや大豆粉、きな粉など 25g ラカント 40g ベーキングパウダー 4g ※選択した粉の種類によっては水分量が変わることもあるので、もし混ぜていて固くなったら水や豆乳、アーモンドミルクなどを少し足すか、粉の量を減らしてください。 ┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃ きなこの場合 糖質 約7.1g カロリー 約480kcal アーモンドプードルの場合 糖質 約6.8g カロリー 約510kcal 大豆粉の場合 糖質 約4.8g カロリー 約480kcal ※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。 ┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃ ラカント https://amzn.to/2UOANMR 微粉おからパウダー (NICHIGA) https://amzn.to/3rY5lJX 他にも気になるものがあったらコメントしてください！ ※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。 ┃ その他SNS ┃ 2nd Channel ▶    / @baku.2224   Twitter ▶   / bakubaku_pan   Instagram ▶   / bakuba_cook_dayo   Blog ▶ https://bakubacook.com/ 動画を見て作っていただけた写真をTwitterやインスタグラムで投稿して頂けると嬉しいです！タグ付けしていただけた写真については、動画内で紹介させていただくことがあります。よろしくおねがいします＼(^o^)／ ┃ ごあいさつ ┃ ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。 糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。 ▼連絡先 info-cn@anymindgroup.com お仕事のご依頼などはこちらまでお願いします。 ★ファンレターやグッズの送り先は、下記までお願い致します！★ 〒106-6131 東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー31F AnyMind Japan株式会社 Creator Growth事業部 ばくばクック 宛 ※生モノ、危険物、現金などはご遠慮ください。 h4s.season@gmail.com その他僕個人宛てのご連絡はこちらまでお願いします。 /---------------------------------------------------------------------- 騒音のない世界：http://noiselessworld.net/ ----------------------------------------------------------------------/ #ばくばクック #低糖質 #豆腐ケーキ 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。