¿FRÍO (Hielo) o CALOR Tras una PRÓTESIS de RODILLA? ¡No Cometas Este Error! скачать в хорошем качестве

¿FRÍO (Hielo) o CALOR Tras una PRÓTESIS de RODILLA? ¡No Cometas Este Error!

➡️5 ERRORES que retrasan tu rehabilitación: 👉 https://bit.ly/errores-protesis-rodilla 👈 ➡️Te ayudo en la rehabilitación con mi programa de ejercicios? Escríbeme aquí: 👉 https://wa.link/fpnvxv 🫂 Me ayudas? Apoya el canal haciéndote miembro aquí 👉: https://bit.ly/4cmtUXA 👈 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Tienes una prótesis de rodilla y no sabes si aplicar frío o calor? Esta es una de las dudas más frecuentes después de una cirugía de reemplazo de rodilla… y también uno de los errores más comunes que pueden retrasar tu recuperación. En este vídeo te explico de forma clara y profesional: Cuándo usar hielo (crioterapia) en las primeras semanas tras la cirugía. Cuándo tiene sentido empezar a usar calor (termoterapia) para aliviar rigidez o mejorar la movilidad. Qué hacer si tienes inflamación, dolor nocturno o sensación de ardor en la zona. Qué opción es mejor en la fase 1, fase 2 y fase 3 de la rehabilitación. Y lo más importante: qué errores debes evitar si no querés agravar tu rodilla recién operada. Muchos pacientes usan calor demasiado pronto o ponen hielo de forma incorrecta, provocando más molestias que beneficios. Este vídeo está pensado especialmente para personas mayores, operadas de artroplastia total de rodilla, que están en casa y quieren recuperar su movilidad con seguridad. Como fisioterapeuta especializado, te explico qué aplicar, cuándo hacerlo, durante cuánto tiempo y con qué frecuencia, según el momento de tu recuperación. Si te operaste hace poco o estás a punto de hacerlo, este contenido te dará claridad, tranquilidad y herramientas prácticas para avanzar bien en tu rehabilitación.