У нас вы можете посмотреть бесплатно Take the load off your spine and strengthen your core или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this yoga practice, we will give your spine a break from being in its usual weight-bearing upright position and mobilize your primary curves to hydrate the disks and strengthen your core. We will take you on an abbreviated journey from the womb to kneeling to standing to experience the progression in the development of the spinal curves. You can do this practice anytime during the day when you feel your body getting stiff or stagnant.