Meditatie: Van Open Gewaarzijn naar Samatha naar Vipassana скачать в хорошем качестве

Meditatie: Van Open Gewaarzijn naar Samatha naar Vipassana

Bij het begin van samatha-meditatie kan de geest soms wat gespannen en vernauwd aanvoelen. Naarmate de concentratie verdiept, wordt de ervaring juist lichter, opener en ruimer. In deze geleide meditatie starten we daarom met een oefening om de geest eerst te verruimen en tot open gewaarzijn te komen. Vanuit die ruimte richten we de aandacht op het ademgebied, waardoor samatha zich op een ontspannen manier kan ontwikkelen. Vervolgens maken we de overgang naar vipassana-meditatie in de Mahasi-stijl. Meer over Vipassana meditatie: https://meditatieinstituut.nl/inspira... Lees over het verschil tussen samatha en vipassana meditatie: https://meditatieinstituut.nl/meditat... Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen: https://meditatieinstituut.nl/inspira... 👉 Online meditatiecursus: https://meditatieinstituut.nl/meditat... 👉 Bekijk ook onze opleidingen: Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditat... Opleiding Integraal Essentiecoach: https://meditatieinstituut.nl/coach-o...