REMADA CURVADA UNILATERAL - 3 DICAS PARA FAZER CERTO скачать в хорошем качестве

REMADA CURVADA UNILATERAL - 3 DICAS PARA FAZER CERTO

A Remada Unilateral com Halteres OU Dumbbell é um exercício comum pra se treinar a musculatura das costas. Muitas pessoas têm dificuldade em perceber a musculatura do grande dorsal (altíssimo do dorso) trabalhando ao fazer os exercícios para costas. Digo isto porque era o meu caso. O que me ajudou a ter um treino mais eficiente foi reduzir as cargas para aumentar a consciência corporal (conexão mente-músculo) e depois ir gradualmente aumentando a intensidade. Está pode ser uma boa dica para você! Deixe nos comentários sua opinião sobre o conteúdo e que assunto você gostaria que eu mostre! Ótimos treinos! E se você quiser aprender ainda mais sobre musculação, veja no link abaixo o curso online que montei com o Hexa-Campeão Mundial de Fisiculturismo, Nortom Murayama: https://treinecertotreinesempre.com.br/ Espero que ajude! -------------------------------------------------- Para parcerias e consultorias individualizadas de treino e saúde, mande um e-mail para: [email protected] Siga-nos nas redes sociais:   / fitnerdz.br   Inscreva-se: https://www.youtube.com/c/FitNerdz?su...