REMADA CAVALINHO - 3 DICAS PARA FAZER CERTO скачать в хорошем качестве

REMADA CAVALINHO - 3 DICAS PARA FAZER CERTO

A Remada cavalinho é um exercício bem conhecido pelos admiradores do fisiculturismo mas que em geral é um pouco difícil de realizar em uma academia que não tem o aparelho adequado para isso, pois dependendo do local onde se apoia a barra, é possível danificar a estrutura da academia. Como exercício, ela trabalha muito a cadeia posterior do nosso corpo. Os membros inferiores, abdômen e a lombar de maneira estabilizadora (e que deve ser considerados na hora de elaborar o treino) e ativamente, para a realização do movimento, temos a musculatura da parte superior das costas (grande dorsal, Rombóides, trapézio medial, deltoide posterior). É portanto um exercício em que é possível aplicar bastante carga e isso merece bastante atenção para executar o exercício corretamente, reduzindo o risco de lesões e otimizando seus resultados. Espero que você goste do vídeo! Deixe nos comentários o que você achou do conteúdo! Ótimos treinos! E se você quiser aprender ainda mais sobre musculação, veja no link abaixo o curso online que montei com o Hexa-Campeão Mundial de Fisiculturismo, Nortom Murayama: https://treinecertotreinesempre.com.br/ -------------------------------------------------- Para parcerias e consultorias individualizadas de treino e saúde, mande um e-mail para: [email protected] Siga-nos nas redes sociais:   / fitnerdz.br   Inscreva-se: https://www.youtube.com/c/FitNerdz?su...