21 dní mindfulness - Den 1 - Co je mindfulness? скачать в хорошем качестве

21 dní mindfulness - Den 1 - Co je mindfulness?

CELÝ PROGRAM NENÍ NA YOUTUBE, NAJDETE HO NA STRÁNCE http://www.medituju.cz/. Vidím, že stojíte o 21 dní nových zážitků, péče o své zdraví a trochy času pro sebe. O to všechno se spolu pokusíme pomocí konceptu mindfulness, který vám dokáže pomoci i se stresem, chronickou bolestí, produktivitou, soustředěním nebo třeba s láskou. (To zní docela fajn, ne?) Jakým způsobem to uděláme? Připravila jsem pro vás 21-denní kurz mindfulness, který je zcela zdarma. Vážně! Projdete v něm 21 videi, která vás povedou krůček po krůčku k poznání sebe sama. První trénovací/meditační video zkusíte už zítra, ale teď bych vám chtěla říct, co to koncept mindfulness vlastně je! Bonusový úkol Protože dnes stojíme na začátku naší společné cesty, todstartujeme jit zjištěním, jak na tom vlastně teďka jste s mindfulness (někdy česky označováno jako všímavost). Proto vyplňte Dotazník pěti aspektů všímavosti, kde se dozvíte, jak na tom jste. Pečlivě si někam výsledky zapište, ať pak můžete na konci kurzu obdivovat svůhj pokrok. Tak už se těším na zítra. A co vy? Přeji vám moc pěkný den! :) Tereza P.S.: Na facebooku přidávám spoustu dalších zajímavých videí, článků a fotek. Taky budu moc ráda, když se podělíte o to, jak vám mindfulness jde a svědčí :) WEB: http://www.medituju.cz/ FACEBOOK:   / medituju   email: info@medituju.cz