Yoga corps entier pour enfants | NINA x KPop Demon Hunters скачать в хорошем качестве

Yoga corps entier pour enfants | NINA x KPop Demon Hunters

✨ Yoga d’étirements pour tout le corps pour enfants — étire-toi de la tête aux pieds avec NINA dans cette routine de yoga amusante, douce et pleine de conscience, inspirée de KPop Demon Hunters ! 🌈 Développe la souplesse, l’équilibre et le calme tout en t’amusant. Parfait pour les enfants de 4 à 14 ans, ce flow de yoga aide à améliorer la posture, la concentration et la conscience corporelle grâce à des mouvements simples et une respiration consciente. 💫 Bouge, respire et rayonne avec NINA — une pause idéale pendant les récréations scolaires ou pour des soirées relaxantes ! 🌸 🕒 Timecode 0:25 – Montagne avec étirement ⛰️ (Tadasana) 0:55 – Inclinaison latérale debout 🌈 (Parsva Urdhva Hastasana) 1:25 – Flexion avant 🤸‍♀️ (Uttanasana) 1:55 – Demi-flexion 🌤️ (Ardha Uttanasana) 2:25 – Fente en croissant 🌙 (Anjaneyasana) 2:55 – Guerrier I ⚔️ (Virabhadrasana I) 3:25 – Posture du triangle 🔺 (Trikonasana) 3:55 – Flexion avant jambes écartées 🌾 (Prasarita Padottanasana) 4:25 – Flexion avant assise 🌿 (Paschimottanasana) 4:55 – Posture du papillon 🦋 (Baddha Konasana) 5:25 – Étirement latéral assis 🌈 (Parsva Sukhasana) 5:55 – Chat–Vache 🐱🐮 (Marjaryasana / Bitilasana) 6:25 – Cobra 🐍 (Bhujangasana) 6:55 – Posture de l’enfant 🌸 (Balasana) 7:25 – Posture du pont 🌉 (Setu Bandhasana) 7:55 – Torsion allongée 🌪️ (Supta Matsyendrasana) 8:25 – Relaxation finale ✨ (Savasana)