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Repas de la Semaine Vegan/Boîtes à Lunch pour Ecole ou Boulot

Like. Partagez. Abonnez-vous. Restez Bénis :) Sauté de Choux Vert (100 calories/Portion) - 4 Portions 400g to Choux vert émincé 3 Gousses d’Ail 1 c.à.s de Romarin 90g de Poivrons 1 c.à.s Ail en Poudre 1 c.à.c Piment Rouge Sec 84g Champignons Portobello 150g de Choux Frisé Sel & Poivre à volonté Soupe de Lentilles et de Choux Frisé (100 calories/Portion) - 10 Portions 200g de Lentilles vert 200g de Choux Frisé 150g de Brocoli haché 2 larges Pommes de Terre 200g d’oignons Découpés 3 Gousses d’Ail 84g Champignons Portobello 200g de Tomates Découpées 4 c.à.s, Purée de Tomate 200g de Carottes Découpées 4 Branches de Thym frais 1 c.à.s Ail en Poudre 1 c.à.c Piment Rouge Sec Sel & Poivre à volonté 230ml Verre de Bouillon de Legumes 1.5L Verres d’eau Quinoa (340 calories/Portion) - 4 Portions 340g Quinoa blanc 2 c.à.s Purée de Tomate 2 cubes à base de légumes 1 c.à.c, Poudre de currie 1 c.à.s Ail en Poudre 1L d’Eau Patates Douce au Four (182 calories/Portion) - 4 Portions 1 c.à.s Ail en Poudre 1 c.à.s Huile de Coco Bio 1 c.à.c de Thym séché 800g Patates Douce Découpées en Cube Sel & Poivre à volonté Muffins de Bananes Sans Gluten (178 calories/Muffins) - 12 Muffins 3 large Bananes Biens mûres (les bananes dont la peau est pleine taches sont les meilleures) 250 grams, Yaourt de Coco Nature 3 c.à.s, Lait d’amande sans sucre + 1 c.à.s de Vinaigre de Cidre 1 c.à.c Extrait de Vanille 2 c.à.c Levure 1 c.à.c Bicarbonate de Soude 240g Farine Sans Gluten Tout Usage 75g Graines de Noyer 100g Organic Cane Sugar Sandwich (355 calories/Portion) - 1 Sandwich 2 Tranche de Pain sans sel 3 Tranches Végétales (Les marques Wheaty, Cheatin’, Vegusto ou Vantastic Food) 1 Feuille de Laitue 1 Tranche de tomate 1/2 Avocat 2 c.à.s Houmous sans huile Salade Thai (453 calories/portion) - 1 Portion 200g Mélange Printanier 100g Tranches de Radis 100g Tomate Cerise 70g d’Amandes émincés 70g de Canneberge Séchées 1/2 Avocat Vinaigrette Thai (65 calories/Portion) - 4 Portions 1 c.à.s Beurre de Cacahuete Nature 2 c.à.s de Gingembre 3 Gousses d’Ail 1/4 Tasses d’amines de Coco 2 c.à.c Jus de Citron 1 c.à.c Sirop d’Agave 120ml d’eau J'utilise des biscuits vegan de la marque Biscoff. Mes Essentiels de Cuisine Boite à Lunch en Inox pour Repas Frais: https://goo.gl/bx35UQ Bol en Inox: https://goo.gl/xkKwco Boite à Lunch pour Repas Chaud: https://goo.gl/WKWvuM Recipient pour Sauce: https://goo.gl/xDRNWA Grill: https://goo.gl/umezGq Robot de Cuisine: http://bit.ly/RobotNinjaMultifonction Casseroles & Marmites: https://goo.gl/zTvpLW Poêle Wok: https://goo.gl/bj3koY Cuiseur Vapeur: https://goo.gl/rdbabf Couteaux: https://goo.gl/rXWQ3R Passoire: https://goo.gl/RYtzFa Plaque à Pâtisserie: http://bit.ly/PlaquePatissiere Plat à Lasagne: http://bit.ly/Platafour Moule à Pain: http://bit.ly/MouleaPain Moule à Manqué: http://bit.ly/MouleRond Moule à Muffins: http://bit.ly/MouleaMuffins Batteur Electrique: http://bit.ly/BatteurElectric Robot Patissier: http://bit.ly/BatteurElectricProfessi... Cuillère à mesurer: http://bit.ly/CuiellereMesurettes Ramekin: http://bit.ly/Ramekin Restez Connecté: Instagram:   / themushroom.  . Facebook:   / themushroomden