حقق أهدافك من خلال التغييرات الصغيرة | ملخص كتاب العادات الذرية لجيمس كلير скачать в хорошем качестве

حقق أهدافك من خلال التغييرات الصغيرة | ملخص كتاب العادات الذرية لجيمس كلير

أياً كانت أهدافك، يقدم لك كتاب Atomic Habits إطاراً مثبتاً لتحسين نفسك كل يوم. يكشف جيمس كلير، أحد أبرز خبراء العالم في مجال تكوين العادات، عن استراتيجيات عملية ستعلمك بالضبط كيفية تكوين عادات جيدة، والتخلص من العادات السيئة، وإتقان السلوكيات الصغيرة التي تؤدي إلى نتائج رائعة. إذا كنت تواجه صعوبة في تغيير عاداتك، فالمشكلة ليست فيك. المشكلة في نظامك. تتكرر العادات السيئة مرارًا وتكرارًا ليس لأنك لا تريد التغيير، ولكن لأنك تتبع نظامًا خاطئًا للتغيير. أنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك. أنت تهبط إلى مستوى أنظمتك. في هدا الملخص ، سنتعرف على نظام مثبت يمكن أن يأخذك إلى آفاق جديدة. 📌 كتاب العادات الذرية لجيمس كلير⮦ 02:43 العادات هي تصرفات تلقائية اكتسبناها من التجربة. 05:30 يستلزم بناء عادات جديدة دلائل واضحة وخطة عمل. 09:11 يتحفز البشر بتوقع المكافأة، لذا فإن جعل العادات مغرية سيساعدك على الالتزام بها. 12:23 إذا كنت تريد بناء عادة جديدة، فاجعل هذه العادة بسيطة التنفيذ قدر الإمكان. 15:14 إن جعل عاداتك ممتعة فورًا أمر ضروري لتغيير السلوك بشكل فعال. 18:43 ضع نظاماً للحفاظ على عاداتك على المسار الصحيح، باستخدام أدوات التتبع والعقود. 📌 حلقات مهمة يجب أن تشاهدها ⮦ ملخص كتاب عادات المليونير الناجحة بقلم داين كرازيوسي    • ملخص كتاب عادات المليونير الناجحة بقل...   ملخص كتاب أبناء بالغون لوالدين غير ناضجين عاطفيًّا بقلم ليندسي سي جيبسون    • ملخص كتاب أبناء بالغون لوالدين غير نا...   ملخص كتاب ديناميكيات الخوف للمؤلف ستيفن جيه ديتريش    • تحويل الخوف إلى قوة | ملخص كتاب دينام...   ملخص كتاب العادة الثامنة من الفعالية إلى العظمة للمؤلف ستيفن كوفي    • أطلق العنان لقدراتك | ملخص لكتاب "الع...   ملخص كتاب القراءة السريعة في 10 ايام للمؤلف أبي ماركس بيل    • ملخص كتاب القراءة السريعة في 10 ايام ...   ملخص كتاب فن اللامبالاة للمؤلف مارك مانسون    • ملخص كتاب فن اللامبالاة للمؤلف مارك م...   ملخص كتاب كيف تصبح مغناطيسًا للناس للمؤلف مارك ريكلاو    • ملخص كتاب كيف تصبح مغناطيسًا للناس لل...   ملخص كتاب فن الحرب للمؤلف صن تزو    • ملخص كتاب فن الحرب للمؤلف صن تزو   ملخص كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية للمؤلف ستيفن كوفي    • ملخص كتاب العادات السبع للناس الأكثر ...   📌 @حسابنا على مواقع التواصل الاجتماعي : الفايسبوك :   / bookin10minutes   لاتنسوا دعمنا بالاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس لتوصل بكل ما هو جديد على القناة فضلا وليس امرا. #العادات_الذرية، #تحسين_الذات، #تكوين_العادات، #جيمس_كلير، #النمو_الشخصي، #تغيير_السلوك، #نصائح_الإنتاجية