Kasia Gotuje Keto - Szparagi w sosie jogurtowo-musztardowym скачать в хорошем качестве

Kasia Gotuje Keto - Szparagi w sosie jogurtowo-musztardowym

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️ https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️ Cześć kochani! Witajcie w kolejnym odcinku. Dziś mam dla Was przepis idealny na wiosnę – soczyste, chrupiące białe szparagi w delikatnym, jogurtowo-musztardowym sosie. To danie jest nie tylko pyszne, ale też super proste i szybkie w przygotowaniu. A co najważniejsze, idealnie wpisuje się w dietę ketogeniczną! Jeśli szukacie pomysłu na lekki, zdrowy i pyszny obiad lub kolację, to koniecznie zostańcie ze mną do końca filmu. Pokażę Wam krok po kroku, jak przygotować te cudowne szparagi, a gwarantuję, że będziecie zachwyceni efektem! No to zaczynamy! 📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie... 🤍 500 g szparagów białych Sos: 🥄 4 łyżki jogurtu greckiego 🥄 1 łyżka majonezu 🥄 1 łyżeczka musztardy Dijon bez cukru 🌿 kilka gałązek posiekanej natki pietruszki 🟢 1/2 pęczka pokrojonego szczypiorku 🧂 sól i pieprz do smaku 👩‍🍳 Sposób przygotowania: Szparagi umyj, odłam zdrewniałe końcówki, obierz obieraczką. W wysokiej, szerokiej patelni zagotuj wodę z dodatkiem soli. Włóż szparagi i gotuj przez 8 minut. W międzyczasie w misce wymieszaj składniki na sos, dopraw solą i pieprzem. Na talerz wyłóż szparagi i polej sosem. Gotowe :) 🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY : 🟢 węglowodany netto:17 g 🟢 tłuszcz: 25 g 🟢 białko: 14 g Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍 ✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :) ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍 ❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨ Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️ „Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!” #JedzZdrowoZyjZdrowo\ -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🎬 Rozdziały: 00:00 - Intro 00:09 - Wstęp 00:24 - Potrzebne składniki 00:48 - Przygotowanie 01:18 - Wskazówki 01:43 - Przygotowanie, ciąg dalszy 02:43 - Sos jogurtowo-musztardowy 04:27 - Zakończenie 04:51 - Gotowa potrawa Smacznego :)