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Viele glauben, dass man stundenlang im Gym schwitzen muss, um Muskeln aufzubauen und gesund zu bleiben. Falsch! In diesem Video zeige ich dir, warum 2x 30 Minuten pro Woche ausreichen – wenn du nach den Prinzipien des High Intensity Trainings (HIT) trainierst. 💪 Inhalt des Videos: Das Geheimnis hinter dem 2x30-Minuten-Workout Warum Qualität wichtiger ist als Quantität Die 6 wichtigsten HIT-Regeln für maximalen Muskelaufbau Typische Fehler, die du vermeiden solltest Ich selbst trainiere seit über 25 Jahren nach diesen Prinzipien und habe daraus mein eigenes Konzept entwickelt: 👉 Deininger Training – Fit & gesund in 2x30 Min pro Woche 🔔 Abonniere meinen Kanal für mehr Trainingstipps, Ernährung und meine Transformation. 👉 / @economictraining 🎁 Kostenloses Probetraining buchen: https://www.deininger-training.de/pro... Vergiss nicht, das Video zu liken, zu teilen und den Kanal zu abonnieren, um keine weiteren Tipps zu verpassen! 👉 Hol dir mehr Infos zum Durchstarten: Wenn dir die Tipps im Video gefallen haben und du mehr darüber erfahren möchtest, schau dir meine umfassende PDF-Datei "Economic Training - Mit wenig Aufwand zum Traumkörper" an! Sie enthält 177 Seiten voller wertvoller Informationen für nur 9,99 €. https://www.economic-training.de/neui... Hashtags: #HIT #Krafttraining #Muskelaufbau #Fitness #Zeitmanagement #2x30Minuten #economictraining #highintensitytraining #Ganzkörpertraining #fitover40 # fitover50 #DeiningerTraining #Fitnessstudio Schwäbisch Gmünd # Fitnessstudio Heubach # Fitnessstudio Mögglingen # Fitnessstudio Oberkochen