• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Minimalistisches Ganzkörpertraining - Wie man zu Hause Muskeln aufbaut und fit wird! скачать в хорошем качестве

Minimalistisches Ganzkörpertraining - Wie man zu Hause Muskeln aufbaut und fit wird! 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Minimalistisches Ganzkörpertraining - Wie man zu Hause Muskeln aufbaut und fit wird!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Minimalistisches Ganzkörpertraining - Wie man zu Hause Muskeln aufbaut und fit wird! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Minimalistisches Ganzkörpertraining - Wie man zu Hause Muskeln aufbaut und fit wird! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Minimalistisches Ganzkörpertraining - Wie man zu Hause Muskeln aufbaut und fit wird! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Minimalistisches Ganzkörpertraining - Wie man zu Hause Muskeln aufbaut und fit wird!

In diesem Video zeige ich, wie man mit nur drei Übungen praktisch alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers trainiert. Durch die Modifikation eignet sich dieses Training für Anfänger, Mittelstufe und Profis. Es handelt sich um die folgenden Übungen: 1. Eine Variante der Liegestütz. 2. Eine Variante der Kniebeuge. 3. Eine Zug-Variante. Welches Equipment man benötigt und wie man die Intensität steuern kann, erläutere ich im Anfangsteil des Videos. Ab Minute 5.05 beginnt das Workout. Es werden pro Übung jeweils 2 sehr langsame und intensive Wiederholungen ausgeführt. Teilweise wird die Intensität durch das Halten (isometrisch) erhöht. Alle Übungen sollten - je nach Leistungsstand - 15 Minuten lang möglichst ohne Pause als Zirkel-Training absolviert werden. Sollten die Pausen zu kurz sein - einfach kurz pausieren und dann weitermachen, wenn es wieder geht. Am besten erst einmal mit den leichteren Trainingsvarianten beginnen und sich dann nach und nach steigern. Du wirst sehr schnell fitter und durchtrainierter werden! Fittere Personen können zur Intensitätserhöhung einen Rucksack mit Zusatzgewicht verwenden. Wichtig: Die Übungen sollten nur dann ausgeführt werden, wenn Du bei bester Gesundheit bist. Bei Fragen bitte melden! Ich wünsche viel Erfolg! Achtung Werbung! ECT-Produkte: Mit wenig Aufwand zum Traumkörper als PDF (+Epub) Datei: http://www.economic-training.de/neuig... Das eBook bei Amazon: https://www.amazon.de/Economic-Traini... Das Economic Training gibt es in drei Trainingscentern im Ostalbkreis: http://www.deininger-training.de/

Comments
  • Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln für Muskelaufbau + Figurstraffung   Economic Training 6 лет назад
    Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln für Muskelaufbau + Figurstraffung Economic Training
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Body By Science Big 5 Workouts
    Body By Science Big 5 Workouts
    Опубликовано:
  • Она мастер спорта по боксу! Как тренируются лучшие девушки боксеры 1 день назад
    Она мастер спорта по боксу! Как тренируются лучшие девушки боксеры
    Опубликовано: 1 день назад
  • CLEANER Anatoly CHALLENGED BODYBUILDERS | GYM PRANK 20 часов назад
    CLEANER Anatoly CHALLENGED BODYBUILDERS | GYM PRANK
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Arnold’s Morning Routine: Part 1 1 год назад
    Arnold’s Morning Routine: Part 1
    Опубликовано: 1 год назад
  • Home-Rücken-Training ohne Equipment für zu Hause 5 лет назад
    Home-Rücken-Training ohne Equipment für zu Hause
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Японский метод: Как убить любую зависимость 1 месяц назад
    Японский метод: Как убить любую зависимость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Mit HIT Ganzkörpertraining Muskeln aufbauen - nur 2x 30 Min/Woche - ECT - with english subtitles. 5 лет назад
    Mit HIT Ganzkörpertraining Muskeln aufbauen - nur 2x 30 Min/Woche - ECT - with english subtitles.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ganzkörpertraining Schwerpunkt Brust, Bizeps und Trizeps -   Economic Training 3 года назад
    Ganzkörpertraining Schwerpunkt Brust, Bizeps und Trizeps - Economic Training
    Опубликовано: 3 года назад
  • Muskelaufbau bei Schulterschmerzen+++Geeignete Übungen 8 лет назад
    Muskelaufbau bei Schulterschmerzen+++Geeignete Übungen
    Опубликовано: 8 лет назад
  • CALISTHENICS FÜR ANFÄNGER - Wenn Ich Nach 13 Jahren Nochmal Anfangen Müsste! 10 месяцев назад
    CALISTHENICS FÜR ANFÄNGER - Wenn Ich Nach 13 Jahren Nochmal Anfangen Müsste!
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Как стать гибким бойцом один раз и навсегда 2 недели назад
    Как стать гибким бойцом один раз и навсегда
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Von 0 auf 25 Klimmzüge - der schnellste Weg 3 месяца назад
    Von 0 auf 25 Klimmzüge - der schnellste Weg
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Shredded at 72: The Simple Routine Behind His Insane Strength 1 месяц назад
    Shredded at 72: The Simple Routine Behind His Insane Strength
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ganzkörpertraining Muskelaufbau - 5 Basisübungen -  Economic Training 7 лет назад
    Ganzkörpertraining Muskelaufbau - 5 Basisübungen - Economic Training
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Bizepsaufbau mit dem Expander   Economic Training 5 лет назад
    Bizepsaufbau mit dem Expander Economic Training
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели 1 месяц назад
    6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тренировка спины в стиле старой школы с Арнольдом — Я перетренировал свою спину — Мотивация от Ар... 4 дня назад
    Тренировка спины в стиле старой школы с Арнольдом — Я перетренировал свою спину — Мотивация от Ар...
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Почему даже физически подтянутые люди после 60 находятся в зоне риска сердечного приступа | Амосов 2 дня назад
    Почему даже физически подтянутые люди после 60 находятся в зоне риска сердечного приступа | Амосов
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5