• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Prosta metoda oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 7s]🌿 скачать в хорошем качестве

Prosta metoda oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 7s]🌿 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Prosta metoda oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 7s]🌿
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Prosta metoda oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 7s]🌿 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Prosta metoda oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 7s]🌿 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Prosta metoda oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 7s]🌿 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Prosta metoda oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 7s]🌿

🧘‍♂️ Twój oddech to klucz do spokoju, energii i zdrowia. Odkryj, jak go używać! Ćwiczenia oddechowe to potężne narzędzie wpływające na ciało i umysł. Już starożytni jogini stosowali ćwiczenia oddechowe, uznając oddech za klucz do życiowej energii. Dziś nauka potwierdza, że świadome oddychanie redukuje stres, poprawia koncentrację, jakość snu i wspiera regenerację organizmu. 🧘‍♂️ Sprawdź nasz kurs online z ćwiczeniami oddechowymi: https://jakmedytowac.pl/produkty/kurs... 🌿 Oddychanie pudełkowe (ang. box breathing) to technika oddechowa opracowana dla Amerykańskich żołnierzy (Navy Seals) i policjantów, którzy przeżywają silny stres. Dzisiaj Ty także możesz z niej skorzystać. 00:00 Wstęp do ćwiczenia 00:13 Box Breathing 🌿 Robiąc wdech - wypełnij powietrzem swój brzuch i klatkę piersiową. Robiąc wydech - pozwól, by powietrze najpierw opuściło Twoją klatkę piersiową, a potem brzuch. Dzięki temu ćwiczysz głębokie oddychanie. 🌿 Oddychaj przez nos. Stymuluje to nerwy, które aktywują parasympatyczny układ nerwowy. Dzięki temu zmniejszasz stres i niepokój. Krok po kroku: 👉Weź wdech przez ok. 7 sekund 👉Wstrzymaj oddech przez następne 7 sekund 👉Zrób wydech trwający również 7 sekund 👉Ponownie wstrzymaj oddech na 7 sekund 👉Powtórz cały cykl. To bardzo proste :-) Powtórz cały cykl minimum 5 razy. Zacznij od ok. 1-3 minut nawet kilka razy dziennie. Potem możesz praktykować dłużej nawet 5-20 minut na dzień. Na początku ćwicz box breathing trwające po 4 sekundy. Potem możesz spróbować wersję 7 i 10-sekundową. 😊Więcej o tej technice oddechowej znajdziesz na naszym blogu: https://jakmedytowac.pl/box-breathing... 🔥Daj nam znać, jak Ci się podoba ten filmik! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉Dziękujemy za oglądanie i zapraszamy do subskrybowania naszego kanału! 🌳 Blog https://jakmedytowac.pl/ 🌼 Facebook   / jakmedytowacpl   🍀 Instagram   / jakmedytowac.pl  

Comments
  • Box breathing - technika oddechowa na stres [sesja prowadzona]🌿 5 лет назад
    Box breathing - technika oddechowa na stres [sesja prowadzona]🌿
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Relaksacja progresywna Jacobsona NA SEN [NOWA WERSJA] 4 года назад
    Relaksacja progresywna Jacobsona NA SEN [NOWA WERSJA]
    Опубликовано: 4 года назад
  • Oddychanie kwadratowe z animacją — Box Breathing [5s][30 rund] 2 года назад
    Oddychanie kwadratowe z animacją — Box Breathing [5s][30 rund]
    Опубликовано: 2 года назад
  • Prosta technika oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 10s]🌿 5 лет назад
    Prosta technika oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 10s]🌿
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Wieczorna Medytacja na Sen ♥ 8 лет назад
    Wieczorna Medytacja na Sen ♥
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Metoda oddechowa Wima Hofa dla BARDZO ZAAWANSOWANYCH (Poziom III) 4 года назад
    Metoda oddechowa Wima Hofa dla BARDZO ZAAWANSOWANYCH (Poziom III)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Relaksacja na Sen i na Stres 7 лет назад
    Relaksacja na Sen i na Stres
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Oddech Pudełkowy (Box Breathing) [7s] [bez muzyki] 2 года назад
    Oddech Pudełkowy (Box Breathing) [7s] [bez muzyki]
    Опубликовано: 2 года назад
  • ❄️ Metoda Wima Hofa 🔥 Sesja oddechowa prowadzona 6 лет назад
    ❄️ Metoda Wima Hofa 🔥 Sesja oddechowa prowadzona
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Vlog 28. Metoda Butejki w praktyce. Ćwiczenia. 5 лет назад
    Vlog 28. Metoda Butejki w praktyce. Ćwiczenia.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ODDECH PUDEŁKOWY - pomaga zmniejszyć stres i lęk 2 года назад
    ODDECH PUDEŁKOWY - pomaga zmniejszyć stres i lęk
    Опубликовано: 2 года назад
  • Metoda oddechowa Wima Hofa po polsku (Poziom I) 5 лет назад
    Metoda oddechowa Wima Hofa po polsku (Poziom I)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Metoda zredukowanego oddechu Butejki na astmę, lęk i stres 3 года назад
    Metoda zredukowanego oddechu Butejki na astmę, lęk i stres
    Опубликовано: 3 года назад
  • Relaksacja Jacobsona - Na Stres, Niepokój i Lęk 5 лет назад
    Relaksacja Jacobsona - Na Stres, Niepokój i Lęk
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Oddychanie kwadratowe (ćwiczenie oddechowe) 4 года назад
    Oddychanie kwadratowe (ćwiczenie oddechowe)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Medytacja Uzdrawiająca - Medytacja Prowadzona dla Wszystkich 6 лет назад
    Medytacja Uzdrawiająca - Medytacja Prowadzona dla Wszystkich
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Metoda oddechowa Wima Hofa dla ZAAWANSOWANYCH (Poziom II) 5 лет назад
    Metoda oddechowa Wima Hofa dla ZAAWANSOWANYCH (Poziom II)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni - metoda Buteyko 8 лет назад
    Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni - metoda Buteyko
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Jak wyleczyłem nerwicę lękową 3 года назад
    Jak wyleczyłem nerwicę lękową
    Опубликовано: 3 года назад
  • Oddychanie pudełkowe - breathing box [aplikacja Mindy] 3 года назад
    Oddychanie pudełkowe - breathing box [aplikacja Mindy]
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5