45-минутный кардио-кикбоксинг и пресс 🔥Сожгите 515 калорий!* 🔥30-дневный челлендж домашних тренир... скачать в хорошем качестве

45-минутный кардио-кикбоксинг и пресс 🔥Сожгите 515 калорий!* 🔥30-дневный челлендж домашних тренир...

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ и подпишитесь! Это поможет нам продолжать снимать видео для вас каждый день! https://www.youtube.com/c/sydneycummi... ВОЗЬМИТЕ СВОЙ АПРЕЛЬСКИЙ КАЛЕНДАРЬ ЗДЕСЬ и присоединяйтесь к нашему 30-дневному челленджу домашних тренировок! https://www.royalchange.fit/store/p84... Присоединяйтесь к Sydney Squad ПРЯМО СЕЙЧАС и примите участие в 30-дневном челлендже домашних тренировок! Получите доступ к своему ежемесячному календарю тренировок, моей программе питания, помощи в отслеживании и анализе вашего питания и прогресса в тренировках, доступ к моим регулярным обучающим сессиям и сессиям вопросов и ответов в прямом эфире, а также присоединяйтесь к группе из более чем 1000 единомышленников со всего мира! https://www.royalchange.fit/sydneysquad Давайте вместе по-настоящему устроим эту кардио-кикбоксинговую тренировку! Эта тренировка разгонит ваш пульс и заставит вас хорошенько вспотеть! Сегодня я покажу вам упражнения с высокой и низкой ударной нагрузкой, и я использовал гантели весом 4,5 кг, так что берите утяжелители, если хотите, но не думайте, что они вам нужны, чтобы устроить эту тренировку! Просто нажмите кнопку воспроизведения, подпишитесь, и давайте устроим настоящий рывок! Почитайте мою историю здесь:    • My Story - Sydney Cummings   Узнайте больше о моём пути здесь:    • "I Got SHOT the Day After My Birthday" | W...   Возьмите толстовку с капюшоном, бутылку с водой, полотенце для пота и т.д. ЗДЕСЬ! https://www.royalchange.fit/merch.html Розовое полотенце от пота: https://www.royalchange.fit/store/p42... Чёрное полотенце от пота: https://www.royalchange.fit/store/p47... 30-дневная программа преображения! https://www.royalchange.fit/30-day-tr... Свяжитесь со мной!!! Instagram:   / sydneycummings_   Facebook:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Сайт: https://www.royalchange.fit Покупайте в моём магазине на Amazon! https://www.amazon.com/shop/sydneycum... Оборудование, которое я использую на своём канале: Гантели SPRI https://amzn.to/2HBCM1D Жёсткий пенный ролик https://amzn.to/2HBCM1D Мягкий пенный ролик https://amzn.to/2HBCM1D *Трекер активности: https://www.apple.com/apple-watch-ser... *Обратите внимание, что количество сжигаемых калорий у каждого человека различно и зависит от множества факторов (например, возраста, веса, частоты сердечных сокращений, роста, интенсивности нагрузки и т. д.). Любое небольшое изменение любого из этих факторов может существенно повлиять на количество сжигаемых калорий. Я рассчитываю все свои калории с помощью Apple Watch 4 и приложения «Высокоинтенсивные интервальные тренировки». Мне 29 лет, рост 175 см, а вес 64 кг, поэтому вы можете оценить свои результаты, используя мои несколько факторов и уровень интенсивности. В этой тренировке вы тренируетесь со мной, Сидни Каммингс, владелицей Royal Change и сертифицированным персональным тренером и специалистом по фитнес-питанию NASM. Я фитнес-тренер из Шарлотты, штат Северная Каролина, и выступал в первом дивизионе Университета Западной Вирджинии, где также проходил отбор на национальную программу по прыжкам в высоту. Я использую знания, полученные в результате сертификации NASM, степени бакалавра, обучения в школе медсестёр и моего спортивного опыта, чтобы провести для вас тренировки, разработанные для того, чтобы сделать вас сильнее и гармоничнее. Моя цель — приближать вас к вашим целям с каждой тренировкой! ПРАВОВАЯ ЗАЯВКА: Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Сидни Каммингс, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Royal Change и/или Сидни Каммингс не оказывает медицинских или профессиональных услуг. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья или состояния здоровья какого-либо лица. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем следовать рекомендациям, содержащимся в материалах, предоставленных Royal Change и/или Sydney Cummings. Вы соглашаетесь с тем, что используете информацию, содержащуюся в любом материале, предоставленном Royal Change и/или Sydney Cummings, на свой страх и риск. Royal Change и/или Sydney Cummings не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования материалов этого видео или любого другого видео, предоставленного Royal Change и/или Sydney Cummings. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ и подпишитесь! Это поможет нам продолжать снимать для вас видео каждый день! https://www.youtube.com/c/sydneycummi...