ثلاث عادات صغيرة أوقفت الصراخ على أطفالي نهائياً. نظام ناجح من تجربة طبيبة وأم. هابيتي скачать в хорошем качестве

ثلاث عادات صغيرة أوقفت الصراخ على أطفالي نهائياً. نظام ناجح من تجربة طبيبة وأم. هابيتي

جميعنا نصرخ على أطفالنا - ثم نندم. ولكن ما الحل؟ كطبيبة وأم لأربعة أطفال، ثلاث عادات صغيرة بسيطة جعلتني أوقف الصراخ تقريباً بالكامل: **اعرفي المحفزات الخاصة بك**Know your triggers ما الذي بالضبط يجعلك تنفجرين؟ الفوضى؟ العناد؟ الصراخ المستمر؟ عندما تعرفين محفزاتك، تستطيعين توقعها والاستعداد لها. **الوقفة السحرية**Magic Pause قبل أن تصرخي - توقفي. خذي نفساً عميقاً. عدي لخمسة. هذه الوقفة تمنع الندم وتجعلك تتصرفين بحكمة بدلاً من الغضب. **دفتر الامتنان اليومي**Gratitude journal كل يوم، اكتبي ثلاثة أمور إيجابية عن أطفالك. هذا يغير نظرتك لهم بالكامل - من مشاكل إلى نعم. الصراخ لا ينفع. يضر بعلاقتك بأطفالك ويؤثر على صحتهم النفسية. الحل ليس أن تكوني أماً كاملة - الحل أن تكوني أماً واعية. في هذا الفيديو: كيف تكتشفين محفزاتك بالضبط خطوات الوقفة السحرية العملية كيف تبدئين دفتر الامتنان حتى لو كان لديك خمس دقائق فقط أمثلة حقيقية من تجربتي الشخصية كيف تحول هذه العادات الصغيرة التربية للأفضل هل لديك أسئلة عن البرنامج؟ تريدين معرفة المزيد؟ اتركي تعليقاً أو راسليني على فيسبوك وسأجيب على كل أسئلتك. *برنامج هابيتي الشامل:* التربية الإيجابية أحد ثمانية مجالات نغطيها في برنامج هابيتي - برنامج تحول شامل للمرأة الطموحة والأم العاملة. البرنامج يغطي: إطار عمل العادات الصغيرة إدارة الوقت والطاقة الحدود الشخصية التربية الإيجابية العلاقات الصحية القضاء على التسويف النمو المهني إدارة المال والثروة الحلال هل لديك أسئلة عن البرنامج؟ تريدين معرفة المزيد؟ اتركي تعليقاً أو راسليني على فيسبوك وسأجيب على كل أسئلتك. اشتركي في قناة هابيتي فيديوهات جديدة كل أسبوع عن العادات الصغيرة، التربية الإيجابية، التطوير الذاتي، والنجاح المستدام. شاركيني في التعليقات: ما المحفز الأكبر الذي يجعلك تنفجرين على أطفالك؟ هل جربت الوقفة السحرية من قبل؟ هل لديك دفتر امتنان؟ هابيتي - عادات صغيرة، تحول كبير #habiti #هابيتي #عادات_صغيرة #تربية_إيجابية #تربية_الأطفال #أوقفي_الصراخ #للأمهات #للأم_العاملة #صحة_نفسية #تطوير_الذات #نساء_عربيات #أمومة #تربية #عادات #صبر #الوقفة_السحرية #دفتر_الامتنان