Детская кардио-тренировка: 20 минут увлекательной тренировки дома! скачать в хорошем качестве

Детская кардио-тренировка: 20 минут увлекательной тренировки дома!

Заставьте детей двигаться с помощью этой веселой, энергичной 20-минутной кардио-тренировки! Улучшите ловкость и выносливость с помощью упражнений, которые можно выполнять дома. Идеально подходит для активных детей, сжигайте энергию и оставайтесь здоровыми! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Круговые движения руками 00:30 Прыжки на месте 01:01 Классики 01:32 Отдых 02:05 Бегущий человек 02:35 Прыжки на лыжах 03:08 Отдых 03:40 Высокие удары коленями влево 04:11 Высокие удары коленями вправо 04:43 Отдых 05:15 Удары руками 05:59 Высокие удары коленями в месте 06:37 Отдых 07:09 Прыжки в шпагате 07:45 Шаги с местами 08:25 Отдых 09:12 Подъемы рук в приседе 09:46 Отдых 10:18 Разгибания корпуса 11:01 Шаги назад с местами 11:36 Отдых 12:08 Боковые выпады «мельница» 12:35 Отдых 13:07 Скручивания стоя 13:39 Отдых 14:12 Боковые движения руками Круги 14:46 Классики 15:21 Отдых 15:54 Бегущий человек 16:29 Прыжки на лыжах 17:07 Отдых 17:39 Удары коленом в левую сторону 18:14 Удары коленом в правую сторону 18:50 Отдых 19:22 Удары руками 20:13 Прыжки в шпагате