Ecco QUANTO DORMIRE per rimanere in salute: guida medica completa ai benefici del sonno скачать в хорошем качестве

Ecco QUANTO DORMIRE per rimanere in salute: guida medica completa ai benefici del sonno

Quanto dormire per rimanere in salute? 🌟 In questo primo video dedicato al regno di Morfeo scopriremo di quanto tempo necessita il nostro corpo per ricaricarsi efficacemente 🛌 Ma non solo 🔥 Ci tufferemo anche dentro gli intricati e affascinanti meccanismi biologici del sonno e delle famosissime fasi REM 💤 La prossima puntata della serie? Tra due domeniche (se non vuoi perderla iscriviti al canale attivando la campanella 🔔) Questo video è frutto di una straordinaria collaborazione scientifica con la Dott.ssa Patrizia Congiu, esperta di medicina del sonno. La trovi qui su Instagram:   / drssa_patrizia_congiu   Buona visione 🍿 Ps. Hai domande per me? Raggiungimi su Instagram 🌟   / mattia.garutti.oncologo   📍Bibliografia Sulaman BA et al, Nature Neuroscience 2023 Gardiner C et al, Sleep Med Rev 2023 Rattenborg NC et al, Trends in Ecology & Evolution 2023 Sigel JM, Lancet Neurology 2022 Meyer N et al, Lancet Neurology 2022 Pérez-Carbonell L et al, Lancet Neurology 2022 Perlis ML et al, Lancet Neurology 2022 Zamore Z et al, Trends in Neurosciences 2022 Frimpong E et al, Sleep Med Rev 2021 Pennisi E, Science 2021 Grandner MA et al, Science 2021 Lewis LD, Science 2021 AASM suggestion 2021 Simon EB et al, Trends in Cognitive Sciences 2020 Mead MP et al, J Sleep Res 2019 Irish LA et al, Sleep Medicine Reviews 2015 Matricciani L et al, Sleep Med Rev 2012 Stages and architecture of normal sleep, UpToDate september 2023 Insufficient sleep, UpToDate september 2023