NON dormire così ❌ Trucchi pratici per svegliarsi davvero riposati (guida medica completa) скачать в хорошем качестве

NON dormire così ❌ Trucchi pratici per svegliarsi davvero riposati (guida medica completa)

Se dormi male questo video è per te ✅ Questa è la terza e ultima parte della guida per dormire meglio, più facilmente e risvegliarsi in forze (o comunque più riposati rispetto al solito). Qui trovi la prima parte:    • 9 ABITUDINI che trasformeranno il tuo SONN...   Qui trovi la seconda parte:    • RIVOLUZIONA il tuo SONNO con 9 trucchi sci...   Questo video è frutto di una straordinaria collaborazione scientifica con la Dott.ssa Patrizia Congiu, esperta di medicina del sonno. La trovi qui su Instagram:   / drssa_patrizia_congiu   Ah, qui invece il riferimento della Società Italiana di Medicina del Sonno (AIMS): https://sonnomed.it Buona visione 🍿 Ps. Hai domande per me? Raggiungimi su Instagram 🌟   / mattia.garutti.oncologo   📍Bibliografia Sulaman BA et al, Nature Neuroscience 2023 Gardiner C et al, Sleep Med Rev 2023 Rattenborg NC et al, Trends in Ecology & Evolution 2023 Sigel JM, Lancet Neurology 2022 Meyer N et al, Lancet Neurology 2022 Pérez-Carbonell L et al, Lancet Neurology 2022 Perlis ML et al, Lancet Neurology 2022 Zamore Z et al, Trends in Neurosciences 2022 Frimpong E et al, Sleep Med Rev 2021 Pennisi E, Science 2021 Grandner MA et al, Science 2021 Lewis LD, Science 2021 AASM suggestion 2021 Simon EB et al, Trends in Cognitive Sciences 2020 Mead MP et al, J Sleep Res 2019 Irish LA et al, Sleep Medicine Reviews 2015 Matricciani L et al, Sleep Med Rev 2012 Stages and architecture of normal sleep, UpToDate September 2023 Insufficient sleep, UpToDate september 2023