Карвинг на горных лыжах - Упражнения скачать в хорошем качестве

Карвинг на горных лыжах - Упражнения

Предлагаю персональный инструктаж для семьи, компании круглый год - Буковель, Польша, Словакия, Австрия, Италия, Франция, Турция, Китай, Новая Зеландия Skype: live:valenine1 Карвинг на лыжах - очень динамичный и красивый стиль лыжного катания. Чтобы научиться карвингу необходимо постепенное правильное обучение. Однако каждый желающий может освоить эту технику уделяя достаточно времени и усилий. Сейчас Вы видите упражнение которое помогает прогибать тело в повороте для более динамичных поворотов. Тут важно одной рукой давить таз в сторону, чтобы помочь ему развернуться вниз по склону. И другой рукой тянуться вперед чтоб и корпус и плечи были развернуты вниз. Еще одна разновидность этого упражнения поможет колено внутренней ноги поставить в правильное положение. Для того чтобы обе лыжи скользили по одинаковым параллельным дугам. А это упражнение дает возможность понять как корпус падает вниз склона при каждом следующем повороте в карвинге. Наклонитесь вперед, но не сгибайтесь в поясе, сделайте наклон и качок вперед, так чтобы пятки лыж приподнялись над снегом. Тоже самое сделайте и в обратном направлении. Наклонитесь назад всем корпусом и подымите носки лыж над снегом. Повороты могут быть более динамичными за счет активной роботы ног. В лыжной технике это называется вертикальная работа при которой вы пытаетесь, как можно сильнее продавить ногами лыжные ботинки. Классное упражнение поставить руки на колени и помогать руками делать вертикальную работу ног. А так же это поможет держать корпус направленным вниз по склону и вовремя начинать новый поворот. А теперь попробуйте без упражнений. Чтобы повороты были более динамичными можно лечь на склон, но не забывать, что плечи и таз должен быть направлены вниз по склону. Попробуйте сделать упражнение доставая рукой склон. Обратите внимание не только на руку, но и на то, какое положение ног, таза, корпуса.