100 വർഷം പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം ഇതാണ് скачать в хорошем качестве

100 വർഷം പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം ഇതാണ്

ഭാരതത്തിൽ വളരെ കാലം മുൻപ് ഉണ്ടായിരുന്ന, തപസ്വികളും ഋഷിമാരുമായ നമ്മുടെ ഈശ്വരന്മാർ ഗവേഷണ നിരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും തപസ്സിലൂടെയും കണ്ടെത്തിയ ഒരു ജീവിതരീതിയാണ് ദ്വാദശ അവയവ സിദ്ധാന്തം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കി, 24 മണിക്കൂറിനെ 2 മണിക്കൂർ വീതമുള്ള 12 ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ച്, ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും പ്രാണൻ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മനസ്സിലാക്കി ജീവിതരീതി ചിട്ടപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് 100 വയസ്സുവരെ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനുള്ള രഹസ്യം കൂടിയാണ്. ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ പുലർച്ചെ 5 മണി മുതൽ 7 മണി വരെയാണ് ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്ത് (പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെ ഒരു മണിക്കൂറിൽ) മലവിസർജ്ജനം നടത്തണം. 7 മണിക്ക് മാലിന്യം പുറത്ത് പോയില്ലെങ്കിൽ, ആ മാലിന്യത്തിൽ നിന്ന് തന്നെ ശരീരം ഊർജ്ജം സ്വീകരിക്കുകയും ശരീരം രോഗാവസ്ഥയിൽ ആവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, സൂര്യോദയത്തിന് മുൻപ് തന്നെ ശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് ദ്വാദശ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയം രാവിലെ 10 മണി മുതൽ 12 മണി വരെയാണ്. 10 മണിക്കും 11 മണിക്കും ഇടയിൽ പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കാനാണ് നിർദ്ദേശിച്ചിരുന്നത്. രാത്രി 7 മണിക്ക് മുൻപ് ഭക്ഷണം അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുപോലെ, പുലർച്ചെ 1 മണി മുതൽ 3 മണി വരെയാണ് കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രാണൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത്; ഈ സമയം ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണ വിശ്രമം ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 9 മണിക്ക് കിടന്നുറങ്ങിയാൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്കും പരിപൂർണ്ണ വിശ്രമം ലഭിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കേടുപാടുകൾ തീർക്കാൻ പ്രാണന് സമയം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. #ദ്വാദശഅവയവസിദ്ധാന്തം, #DwadashaAvayavaSidhantam, #പ്രാണന്റെമിതവ്യയസിദ്ധാന്തം, #PranaMithavyaya, #100വയസ്സുവരെആരോഗ്യം, #ആരോഗ്യരഹസ്യം, #ഭക്ഷണക്രമം, #സമയബന്ധിതഭക്ഷണം, #പഴയകാലജീവിതരീതി, #ഋഷിമാരുടെശാസ്ത്രം