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Postura Corretta: 2 esercizi per migliorare e la cosa da evitare

Oggi parliamo di postura e come invertire il processo della sedia che ti sta incatenando dentro il tuo corpo in modo invisibile giorno dopo giorno. Lo so sulla postura hai sentito tutto e il contrario di tutto, oggi voglio aiutarti a fare chiarezza capendo i concetti per non essere schiavo della prossima moda, del prossimo aggeggio o del prossimo guru. ecco cosa vediamo nel video: 00:54 test: stai seduto in questo modo e dimmi come ti senti 1:13 inverti il processo deleterio della sedia 2:22 ragiona per opposti per vivere una vita migliore 2:37 2 esercizi per migliorare la tua postura 2:49 psoas stretch 3:23 arch passive hang 3:51 qualcosa che devi assolutamente sapere sugli esercizi posturali 6:00 cosa evitare per far si che gli esercizi ti facciano bene 7:57 hai ancora una possibilità? ricorda di sganciare un like e commenta nel video per farmi sapere la tua! ______ Segui i nostri canali per diventare libero di muoverti: Il nostro sito: www.moveinside.it?el=youtube-postura-corretta Il nostro canale YouTube:    / aledemaria   Guarda i risultati dei nostri studenti Ig moveinside:   / moveinside_   Come diventare un nostro studente: Iscriviti al workshop gratuito Mobility101 per diventare libero di muoverti da adulto: https://go.moveinside.it/registrazion...