Double Threshold gone wrong – so lief die Saisonvorbereitung in St. Moritz/ VLOG Karl Bebendorf скачать в хорошем качестве

Double Threshold gone wrong – so lief die Saisonvorbereitung in St. Moritz/ VLOG Karl Bebendorf

Ich melde mich diesmal wieder aus dem Trainingslager in St. Moritz (1.800 m ü. M.) und der Tag beginnt vielversprechend: Die erste Schwelle im Engadin läuft wie am Schnürchen. Doch kaum ist die Einheit im Kasten, schlägt das Bergwetter mit voller Wucht zu. Dunkle Wolken, peitschender Wind, plötzlicher Regen, innerhalb von Minuten wird die Bahn zur Rutschpartie. Die Nachmittags-Session? Mussten wir dramatisch abbrechen, Kameras einpacken, raus aus der Nässe, Safety first. Aber aufgeben? Niemals. Ich ziehe mein Training durch, nur eben ohne Kamerabegleitung. Damit die Story trotzdem komplett wird, haben wir beschlossen, die Fortsetzung an einem anderen Tag zu drehen: Road-Trip nach Chiavenna, Italien (300 m ü. M.) für Tempoläufe auf Meereshöhe. Höhenluft trifft Tiefland-Speed – perfekter Kontrast für Teil 2 des Vlogs. Im Video bekommst du: ✅ Einblicke in zwei Höhen­stufen von einer lockeren Schwelle auf 1 800 m & Tempo-Feuerwerk auf 300 m ✅ Mein ehrliches Fazit zum Kontrast­programm – Spoiler: Der Wechsel haut richtig rein ✅ Behind the Scenes - das Sportler­leben zwischen Alpen und Apennin ✅ Motivation pur für alle, die Grenzen pushen und flexibel bleiben wollen 💥 Wenn du selbst trainierst, Leichtathletik liebst oder einfach Lust auf authentische Sport-Vibes hast, bleib bis zum Ende dran und lass ein Abo da, wenn du mehr sehen willst! 📌 Kapitel: 0:00 Morgen in St. Moritz – Höhenluft & Warm-up 🌄 0:39 Vorbereitung aufs die erste Schwelle 3:28 Trainingsstart 4:37 Feedback 5:45 Zweite Threshold Einheit ❌ 6:16 Road-Trip nach Chiavenna 🇮🇹🚗 7:28 Warm-up 9:45 Tempo-Session auf 300 m – Pace-Check 📊 10:45 Letzte Intervalle 🔥 11:05 Fazit & Real Talk 👀 Nicht verpassen: ✅ Abonniere für mehr Trainings-Vlogs & Insights! 🔔 ✅ Like & teile das Video, wenn es dich motiviert! 👍🏼 ✅ Folge mir auf Instagram @karl.beb für exklusive Einblicke! 📲 📢 Weitere Videos aus dem Südafrika Trainingslager: ▶️    • 130 km für eine Track-Session?! | VO2max T...   ▶️    • WÜRDEST DU DIESEN TRAININGSTAG ÜBERLEBEN?! 🥵🔥