Você Fica Mais de 1 HORA na Academia? скачать в хорошем качестве

Você Fica Mais de 1 HORA na Academia?

Quanto tempo deve durar seu treino para ter o melhor resultado de hipertrofia, para ter resultados nos seus treinos de musculação. Quanto tempo de treino deve ficar na academia? Por quantas horas deve durar um treino de musculação? O treino de musculação se não durar mais de uma hora não vale de nada? Ou se ficar muito pouco tempo na academia também é pouco para um treino? Quantas horas é o ideal para um treino de musculação deve durar? Há chances de você estar treinando demais, além da conta, o que está acabando com seus ganhos de massa muscular pois está fazendo muitos muitos exercícios, ou treinando errado, fazendo um treino fofo demais, se poupando para as próximas séries 🚨 Meus Cursos no IRIDIUM ACADEMY: https://bit.ly/3CHFv36 🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:    / laércio refundini   🔥Cupom: LAERCIO dá 10% de desconto em todos os suplementos no site: https://bit.ly/3yyL7fT 🔥TENIS de treino que eu uso. Use esse link para ganhar descontos https://bit.ly/3PgSVZK 🔍REDES SOCIAIS Instagram Laercio Refundini:   / laerciorefundini   Instagram Raniel Xavier: https://bit.ly/3wnIaMv Telegram: https://bit.ly/3FGRvn0 Direção e Edição: Raniel Xavier Apoio: academiabefit.com.br @academiabefit