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정신과 의사가 추천하는 불안 관리법 핵심은 '이것'입니다 (김지용 정신건강의학과 전문의)

다른 사람 눈치보다 속이 썩어가는 사회, 이렇게 극복하세요 (김지용 정신건강의학과 전문의 3부) 김지용 [빈틈의 위로]📘 👉 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 1부 👉 • 열심히 살수록 힘이 든다면 '이것'부터 점검해 보세요 (김지용 정신건강의학과... 2부 👉 • 인생을 '이기적'으로 살아야 되는 진짜 이유 (김지용 정신건강의학과 전문의) 오늘의 게스트: 김지용 정신건강의학과 전문의 #심리 #불안 #우울 📢문의: [email protected] 📢스터디언 출연 신청: https://forms.gle/a2YoNJyU2jpZ1YxSA -------- 00:00 오프닝 00:31 부정적인 정보에 더 끌리는 이유 02:54 정보 과잉이 불안을 증폭시킨다? 04:50 불안감이 높은 사람들의 특징 06:02 일상에서 불안을 줄이는데 효과적인 행동

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