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Ejercicios para disminuir el dolor de espalda en el posparto | Maternar.co

AMOR Y BIENESTAR PARA TU EMBARAZO Si experimentas dolor de espalda posparto y no estás seguro de si es debido a la analgesia, el bebé o la lactancia, aquí te presento cinco ejercicios que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar. 00:00 - Recap 00:51 - Cuida cómo te sientas y cómo te levantas 01:46 - Revisa tu postura al amamantar 02:53 - ¿Cómo está tu colchón? 03:27 - Aplica calor y frío para aliviar el dolor 04:03 - Realiza ejercicios de estiramiento SUSCRÍBETE: https://bit.ly/MaternarYT En Maternar.co contamos con un espacio dedicado especialmente para ti, en donde te ofrecemos herramientas claves para que te prepares para el parto, evites complicaciones y tengas un embarazo seguro. Soy Paola Pimiento, Enfermera profesional, Fundadora de Maternar.co, Instructora de yoga prenatal, Consejera en lactancia materna y Máster en Enfermería Obstétrica de la Universidad Cardenal Herrera de España. Esposa y mamá de dos hermosos niños. Nuestro objetivo es preparar y cuidar a las familias gestantes a través de la educación, la prevención y el acompañamiento durante el embarazo Visita nuestro sitio web. https://maternar.co/ Descarga la App Maternar.co Android: https://bit.ly/MaternarAndroid IOS: https://apple.co/3Hnetzh Haz parte de nuestros cursos y recibe contenido exclusivo. https://maternar.co/maternar-cursos/ Curso psicoprofiláctico online Asesorías de lactancia materna Clases de yoga prenatal Síguenos en redes sociales. Instagram:   / maternar.co   Facebook:   / maternar.co   Llámanos al: +57 3152675827 Escríbenos a: info@maternar.co #Maternar #Dolor #Posparto Ejercicios para disminuir el dolor de espalda en el posparto | Maternar.co    / @maternar