¡BAJÁ el AZÚCAR en SANGRE de FORMA NATURAL!| COMO CONTROLAR la DIABETES y RESISTENCIA a INSULINA скачать в хорошем качестве

¡BAJÁ el AZÚCAR en SANGRE de FORMA NATURAL!| COMO CONTROLAR la DIABETES y RESISTENCIA a INSULINA

Controlar, Prevenir e incluso revertir la diabetes ¡Es Posible!. Los habitos saludables (alimentación, ejercicio, higiene de sueño y tratamiento del estrés) son fundamentales para mejorar la resistencia a la insulina y lograr un mejor control de la glucosa sanguínea. Saber como diagnosticar la diabetes, prediabetes e incluso conocer que nuestros genes y nuestros habitos pueden empeorar nuestro metabolismo es fundamental. Alimentacion: comer frutas de variados colores, bajo índice glucémico y baja carga glucémica como manzana, pera, guayaba, frutilla y evitar frutas como sandia, melon y banana madura pueden mejorar nuestro perfil metabolico. Los jugos naturales y licuados en especial aquellos comprados en supermercados deben disminuirse, pues representan una carga de azúcar muy alta y nos hace perder los fundamental de la fruta entera sus fibras. Existen alimentos que son toxicos por su alto contenido en grasas hidrogenadas (Trans), además de azucares y harinas refinadas por lo cual deben evitarse (ultraprocesados). Dormir bien , tener una adecuada higiene de sueño y disminuir el estrés resulta fundamental para evitar que aumenten las hormonas contrareguladoras como el cortisol, la adrenalina y el glucagón y mantener niveles adecuados de glucosa sanguinea. Por ultimo perder perso en caso de ser obeso en especial obeso mórbido puede incluso “Curarnos” de la diabetes según los expertos y estudios realizados. #Diabetes #Azucar #Salud #DrVeller CAPITULOS: 00:00 Mejorar tu Azucar Naturalmente ¡Es posible! 01:00 Las Consecuencias y el Diagnostico de diabetes 03:35 ¡Potencia los Beneficios de la Fruta Entera! 04:48 Jugos Naturales y Licuados: Buenos o Malos? 06:07 Características de las Mejores Frutas para Diabeticos 06:45 ¡Super Beneficios!: Las Mejores Frutas para Controlar el Azucar 07:47 ¡Cuidado!: Estas son las Peores frutas que debes EVITAR 08:47 Verduras que mejoran la Microbiota y Evitan la falta de magnesio 09:59 ¡Peligro!: estos alimentos son prácticamente toxicos 11:00 El secreto de los Granos y Cereales Integrales 11:43 Tip importante: asi “Quemas” tu azúcar 13:26 ¡Alerta! El estrés Aumenta la Adrenalina, el Cortisol y El azúcar 14:37 Higiene del Sueño: Claves para dormir mejor 16:00 Factor de riesgo: Obesidad ¡la Perdida de Peso es Fundamental!