9MIN EXERCICES de MOBILITÉ- Niveau intermédiaire // 9MIN MOBILITY EXERCISES-Intermediate level скачать в хорошем качестве

9MIN EXERCICES de MOBILITÉ- Niveau intermédiaire // 9MIN MOBILITY EXERCISES-Intermediate level

Ce sont des exercices de mobilité pour les niveau intermédiaires. Les articulations du corps sont divisées en deux catégories : celles nécessitant de la souplesse et celles nécessitant de la stabilité. Ce programme présente des exercices visant à augmenter l'amplitude de mouvement des articulations nécessitant de la souplesse, comme les épaules (omoplates), le dos (vertébrales thoraciques) et les hanches. Ces exercices sont utiles pour prévenir les douleurs dorsales et les blessures , améliorer la posture et optimiser les mouvements quotidiens et les performances sportives. Si vous trouvez ce programme trop difficile, commencez par le niveau débutant. ・"7MIN EXERCICES de MOBILITÉ-des épaules, du dos, des hanches" →   • 7MIN EXERCICES de MOBILITÉ-des épaules, du...   This is a 7-minute intermediate level mobility exercises. The body's joints are divided into those requiring flexibility and those requiring stability. This program introduces exercises to increase the range of motion of joints requiring flexibility, such as the shoulders (scapula), back (spine), and hip joints. These exercises are useful for preventing back pain and injuries, improving posture, and enhancing daily movement and sports performance. If you find this program too difficult, start with the beginner level. ・"7MIN MOBILITY EXERCISES-for beginner" →   • 7MIN EXERCICES de MOBILITÉ-des épaules, du...   Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com //KAORI CHANNEL// Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise. Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau. Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation. J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé. Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!! Merci. ありがとう🙏