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ストレッチの仕方

※チャンネル登録、高評価お願いします！ #ペットセーバー #犬猫のストレッチ #ペットの暮らしを守る本 ‪@petsaverjapan ●犬や猫のストレッチについて 犬や猫のストレッチ（動物のためのストレッチ）は、主に**飼い主が動物の体を優しく動かしてあげる「パッシブストレッチ」**と、動物自身が自然に行う「アクティブストレッチ（誘導ストレッチ）」の2種類があります。 特に高齢犬猫、関節炎のある子、運動不足の子、スポーツドッグ（アジリティなど）には非常に効果的で、最近は動物リハビリテーションの現場でも積極的に取り入れられています。 １、犬猫のストレッチの主な効果・利点 •関節可動域（ROM）の維持・向上 → 加齢や病気で固くなりやすい関節を柔らかく保つ •筋肉の柔軟性アップ → 筋肉が硬くなると肉離れや捻挫のリスクが増える •血行促進・老廃物排出 → 特に寝たきりや高齢動物で重要 •痛みの軽減 → 関節炎や腰痛のある子で顕著に効果が出やすい •怪我の予防 → 急な動きで肉離れするのを防ぐ（特にスポーツドッグ） •神経筋の再教育 → 手術後や麻痺のある子で効果的 •心の安心・信頼関係の強化 → 優しく触られることでリラックスする子が多い ２、基本的なストレッチ方法（代表的なもの） ①前肢の屈伸ストレッチ（犬猫共通） •動物を立たせた状態、または横に寝かせて •前足をゆっくり前に伸ばす（胸を開くような感じ） •反対に肘を曲げて胸に近づける •1回5〜10秒キープ × 3〜5回 ②効果：肩関節・肘関節の可動域維持、三角筋・上腕三頭筋のストレッチ ３. 後肢の屈伸ストレッチ（犬猫共通） •後ろ足をゆっくり後ろに伸ばす（股関節伸展） •反対に膝を曲げてお腹の方に引き寄せる（股関節屈曲） •特に猫は嫌がる子が多いので注意 効果：股関節・膝関節の可動域維持、ハムストリング（太もも裏）のストレッチ ４、首・背中のストレッチ（クッキーストレッチ） これは動物自身に行わせる誘導ストレッチで最も安全！ •おやつをゆっくり動かして首を左右・上下に回させる •腰を左右に大きく振らせる（猫は特に得意） 効果：脊柱の柔軟性維持、腰痛予防に最高 ５、胸を開くストレッチ（プレイバウストレッチ誘導） • 犬：お尻を上げさせた「プレイバウ」の姿勢を長めにキープさせる • 猫：おもちゃで前足を伸ばさせる姿勢を誘導 ※絶対に注意すべき点（これが一番大事！） • 痛がったら即中止 → 嫌がる＝痛い可能性大 • 急に強く伸ばさない → 筋肉や靭帯を痛める。ゆっくり「気持ちいい」程度で • 関節炎が重度の子は獣医師に相談 → 炎症期は逆に悪化する可能性あり • 手術後すぐはNG → 主治医の許可が出てから • 猫は特に嫌がりやすい → 5秒キープでも十分。無理強い厳禁 • 毎日少しずつが原則 → 週1回30分より、毎日3分の方が効果的 • 温めてから行う → 特に冬場や高齢動物は環境を適温に調整してから ■おすすめのタイミング • 朝起きた時（自然に伸びをしてるタイミングに合わせる） • 散歩から帰った後（筋肉が温まっている） • 夜寝る前（リラックス効果が高い） まとめ：初心者向け最強メニュー（1日3分） 1. クッキーストレッチで首・腰を左右に5回ずつ 2. 前足を優しく前に伸ばす×3秒×3回（両足） 3. 後ろ足を軽く後ろに伸ばす×3秒×3回（両足） 4. 最後にプレイバウの姿勢を褒めながら10秒キープ もし愛犬愛猫がすでに痛みがある場合や、もっと本格的にやりたい場合は、**認定動物リハビリテーション獣医師（CCRPやCCRT保有）**に一度診てもらうのが一番安心です。 大切なのは「動物が気持ちいいと思えること」。 ストレッチは「治療」ではなく「愛情表現」の一つとして楽しんでくださいね！ ◆ペットセーバーのYoutubeチャンネル登録はこちら↓    / @petsaverjapan   ◆X /PetSaverJapan https://x.com/PetSaverJapan ◆インスタグラム /petsaverjapn   / petsaverjapan   ◆TikTok   / petsaverjapan   ◆スレッズ https://www.threads.com/@petsaverjapan ◆ペットセーバーLINE公式アカウント ●友達登録はこちら↓ https://line.me/R/ti/p/@380gyroe ■↓ペットの心身の健康を守るためのウェルネスケア講習会の開催情報 https://petsaver.jp/category/wellness/ ■↓「終末期ケア・祝別ケア・命のケア」等ペットロスの予防や改善講習会の開催情報 https://petsaver.jp/category/triangle... ■↓ペットの救急隊員＆救助隊員講習会の開催情報 https://petsaver.jp/category/petsaver/ ■↓動物事業者向け講習会の開催情報　※一般の方も受講可能 https://petsaver.jp/category/pgvppn/ ■↓災害救助犬の講習会の開催情報 https://petsaver.jp/category/usar-k9-... ■↓エキゾチックペットのペットセーバー https://exoticpetsaver.com/ 犬猫の救命救急法など、上記の各講習の受講についてのお問い合わせは、info@petsaver.jp、090-1882-1191までお気軽にお問い合わせください。 #ペットセーバー #サニーカミヤ #ペット日本