CADERAS MÁS REDONDAS (SIN SENTADILLAS) Ejercicios para caderas y glúteos laterales -Sin Equipos скачать в хорошем качестве

CADERAS MÁS REDONDAS (SIN SENTADILLAS) Ejercicios para caderas y glúteos laterales -Sin Equipos

Hoy les traigo una rutina para caderas y glúteos laterales para dejarlos redondos, levantados y tonificados. Estos ejercicios son los mejores para caderas y glúteos para desarrollar músculos en esta zona, si quieres desafiarte a ti mismas usa pesitas en los tobillos y banditas de resistencia y repite el video 2-3 veces más. Has esta rutina 3 veces a la semana .. CAPÍTULOS: 00:00 Introducion Pierna derecha 00:30 BISERIE (glúteo menor) 04:45 Glúteo menor Pierna izquierda 07:11 BISERIE (glúteo menor) 10:20 Glúteo menor 12:41 Ejercicio final (Glúteo médio) Músicas: Song: Zeus X Crona - Who doesn't wanna fall in love (feat. Veronica Bravo) [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://ncs.io/WDWFILWatch:    • Zeus X Crona - Who Doesn't Wanna Fall In L...   Canción: Sam Ourt & FERGO - Love Me [NCS Release] Música proporcionada por NoCopyrightSounds Descarga/transmisión gratuita: http://NCS Canción: Unknown Brain - Hollywood Perfect (con NotEvenTanner) [Lanzamiento de NCS] Música proporcionada por NoCopyrightSounds Descarga/transmisión gratuita: http://ncs.io/HollywoodPerfect Ver:    • Unknown Brain - Hollywood Perfect (ft. Not...   NOTA IMPORTANTE: El contenido publicado es un entrenamiento personal y es divulgado en el canal para el público interesado, sirviendo de estímulo para las personas que deseen adoptar un nuevo estilo de vida o mejorar su salud y mejorar su autoestima!! Algunos títulos y descripciones pueden incluir ciertas palabras clave de SEO que pueden percibirse como engañosas o como un resultado garantizado. Los resultados varían de persona a persona y el título, la descripción o la miniatura de un vídeo no deben tomarse como una verdad absoluta!! LO QUE TIENES QUE SABER: No podemos reducir la grasa de manera localizada, lo que significa que no podemos elegir las áreas de nuestro cuerpo donde perdemos grasa. Sin embargo, para obtener resultados en la pérdida de grasa, recomiendo lo siguiente: 1. Estar en déficit calórico 2. Entrenamiento cardiovascular/ HIIT para eliminar el porcentaje de grasa e ir tonificando los músculos. 3. Entrenamiento de resistencia y entrenamientos dirigidos a músculos específicos. Fortalecer y desarrollar músculos específicos. Recuerde que cada cuerpo es diferente y que todos progresamos a ritmos diferentes. Hazlo por ti y para ti, para sentirte bien por fuera, pero también por dentro.. Suscríbete a mi canal para que entrenemos juntos.. ❤️❤️❤️