CADERAS MÁS REDONDAS (SIN SENTADILLAS) Ejercicios para Glúteo laterales | Hip Dips Workout - At home скачать в хорошем качестве

CADERAS MÁS REDONDAS (SIN SENTADILLAS) Ejercicios para Glúteo laterales | Hip Dips Workout - At home

Quieres caderas más redondas sin hacer sentadillas? 💥 Esta rutina está diseñada especialmente para trabajar la zona lateral del glúteo y combatir los hip dips, sin necesidad de equipos ni gimnasio. Ideal para hacer en casa y tonificar tu figura de forma segura y efectiva. ✅ Nivel: Principiantes a intermedias✅ Duración: 15 minutos ✅ Equipo: Ninguno Músculos enfocados: glúteo medio y glúteo menor! ✨ Esta rutina es perfecta para complementar tus entrenamientos de glúteos y tonificar los laterales de tus caderas. Si la haces 3 a 4 veces por semana, verás resultados reales. 💡 Recuerda activar la campanita para no perderte nuevas rutinas semanales. 🔻 RETO DE GLÚTEOS CON BANDAS COMIENZA EL 1 DE JULIO 🔻¡Ve preparando tus bandas de resistencia desde ya! #hipdips #caderasredondeadas #gluteos #tonificargluteos #retogluteos 👉🏽Suscríbete a mi canal    / @xiomyfitness   ⏰ Marcas del tiempo 00:00 Introducción 00:21 patada flexionada con pausa, patada flexionada sin pausa, patada Extendida 03:46 patada lado y lado, patada frontal 06:10 patada al lado con pausa, patada al lado sin pausa CAMBIO DE PIERNA 07:20 patada flexionada con pausa, patada flexionada sin pausa, patada Extendida 10:09 patada lado y lado, patada frontal 12:13 patada al lado con pausa, patada al lado sin pausa 14:30 LO LOGRASTE 💪🏾💪🏾💪🏾 Descargo de responsabilidad: El contenido publicado es un entrenamiento personal y es divulgado en el canal para el público interesado, sirviendo de estímulo para las personas que deseen adoptar un nuevo estilo de vida o mejorar su salud y mejorar su autoestima!! Algunos títulos y descripciones pueden incluir ciertas palabras clave de SEO que pueden percibirse como engañosas o como un resultado garantizado. Los resultados varían de persona a persona y el título, la descripción o la miniatura de un vídeo no deben tomarse como una verdad absoluta!! LO QUE TIENES QUE SABER: No podemos reducir la grasa de manera localizada, lo que significa que no podemos elegir las áreas de nuestro cuerpo donde perdemos grasa. Tu salud y seguridad son lo más importante. Para reducir y evitar cualquier tipo de lesión, es mejor que consultes con tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento físico!!