У нас вы можете посмотреть бесплатно RPE Scale EXPLAINED или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This video is about RPE Scale The Rating of Perceived Exertion The RPE scale is a scale to measure the intensity within a set. It's a great tool to add to your toolbox as it can help determine which weight you should be using for a certain lift. A few more benefits are described in the video, along with why you shouldn't train to failure. Also exactly how to read the RPE Scale table. There are a few ways to measure the intensity of your sets but this is a very user-friendly system but may take a bit of time to get used to if you're a beginner.