Высокий уровень тестостерона, долголетие, нереальная сила — откройте все это с помощью одного это... скачать в хорошем качестве

Высокий уровень тестостерона, долголетие, нереальная сила — откройте все это с помощью одного это...

🔥 Больше тестостерона. 💥 Больше силы. 🛡 Больше жизни. Всё начинается с самых базовых движений на Земле. Добро пожаловать в серию «СОЗДАЙ МУЖЧИНУ»! Полное преображение из слабака в воина — из новичка в элитного атлета. Мы здесь не просто для того, чтобы поднимать тяжести… Мы здесь, чтобы двигаться как воины, сражаться как машины и выживать как легенды. 🦍 День 1: Становая тяга — король всех упражнений. Развивает чистую силу, здоровье позвоночника и тестостерон, как ничто другое. 🦍 День 2: Приседания — трон силы. Развивает ноги, корпус, дисциплину и настоящую альфа-осанку. Отсюда мы двигаемся как спортсмены: ✅ Взрывная тренировка ✅ Скорость, равновесие и координация ✅ Подвижность, выносливость и сила корпуса ✅ Непробиваемые суставы, настоящие мышцы Это основа мужественности — и это только начало. ✅ Повышаем уровень тестостерона естественным образом ✅ Развиваем непреодолимую атлетическую силу ✅ Тренируемся как дикарь, а не как бодибилдер Это не программа. Это план действий по воспитанию НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН. ⚔️ Вступайте в PRIMAL LEGION — получите свой значок 📲 Instagram: @primal_fitness 📘 Бесплатное руководство по альфа-тестированию: underdogmentality.com 🎖️ Тренировки и элитное братство только для участников во вкладке «Сообщество» на YouTube ГЛАВЫ: 00:00 — Введение в становую тягу 00:23 — Становая тяга: лучшее упражнение 00:37 — Мифы о травмах и безопасность 01:09 — Шаг 1: Дыхание и мышцы кора 02:44 — Шаг 2: Стойка 03:34 — Шаг 3: Хват 04:25 — Шаг 4: *ss down 05:05 — Шаг 5: ваши плечи 07:01 — Рывковая становая тяга 07:13 — Рывковая стойка и хват 08:44 — Положение бедер при рывке 09:48 — Заключение и демонстрация