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Stressessen: Was ist das und wie kann ich es vermeiden?

Stressessen ist wohl jedem bekannt. Egal ob bei Ärger im Beruf, Liebeskummer oder anderen emotionalen Belastungen: Stress sorgt häufig dafür, dass wir uns ungesund ernähren und uns so selber ein Gefühl von „Belohnung“ vermitteln wollen. Aber woher kommt das? Was passiert bei Stress eigentlich im Körper? Wie kann ich selber besser mit Stress umgehen? Warum gibt es Stressessen? Und welche Tipps und Tricks helfen gegen Stressessen? Julia und Melanie stürzen sich in dieser Folge von Vitamin W auf genau diese Themen und unterstützen dich bei der Frage, wie du Stressessen vermeiden kannst. Außerdem berichtet Julia von den Fortschritten ihres vorgenommenen Schrittziels. Wie liefen die ersten Tage? Und wie sieht’s mit den Schwimm-Ambitionen von Melanie aus? Bei „Fragen aus deiner WeightWatchers Community“ geht es dieses Mal unter anderem um die genaue Größe einer „Portion“ Nudeln. Höre jetzt rein und erfahre außerdem, warum „Grenzen setzen“ Julias Leitwort für 2023 ist! Shownotes Du möchtest mehr über WeightWatchers erfahren?www.weightwatchers.com/de Feedback, Kommentare, Fragen, Wünsche und Anregungen gerne per E-Mail an: vitaminw@ww.com Name unserer Connect Gruppe in der WW App: Podcast Vitamin W Dieser Podcast auf YouTube:   / @weightwatchersde   Melanie Henkes Leitwort als Kompass für das Jahr   / melanie.henke.coaching   Starte jetzt wie Julia deine Schritte-Challenge https://www.weightwatchers.com/de/blo... Julias Rezeptempfehlungen One-Pot-Champignon-Hähnchen-Penne https://www.weightwatchers.com/de/rez... Salzkartoffeln https://www.weightwatchers.com/de/rez... Düsseldorfer Kartoffelsalat https://www.weightwatchers.com/de/rez... Bratkartoffelpfanne mit Spitzkohl https://www.weightwatchers.com/de/rez... WeightWatchers Deutschland Instagram:   / ww_deutschland   Facebook:   / ww.deutschland   TikTok:   / ww_deutschland   Produktion & Sounddesign: inside VOICE (https://www.inside-voice.de)