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📢 일자목 교정운동은 목의 커브를 만들어주는 방법을 알면 매우 유용합니다. 이 운동을 하실 때 통증이 없는 정도로 해주시고 특히나 땅콩볼로 푸는 운동은 자주 해주시면 정말 유용할 거라 생각됩니다. 다음에는 물리치료사가 알려주는 일자목 교정 두 번째 시간으로 일자등 교정법에 대해서 알려드리겠습니다 😊 📧 pt07303046@daum.net 0:00 인트로 0:35 실제 사례 1:05 후두하근 이완 2:25 네발기기자세에서 목 신전 3:30 네발기기자세에서 목 회전 4:22 수건을 이용한 MWM #일자목 #일자목교정 #일자목운동