• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Ako môžu bežci zlepšiť výkonnosť v zime bez behu | Skialpinizmus ako tréningový nástroj скачать в хорошем качестве

Ako môžu bežci zlepšiť výkonnosť v zime bez behu | Skialpinizmus ako tréningový nástroj 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Ako môžu bežci zlepšiť výkonnosť v zime bez behu | Skialpinizmus ako tréningový nástroj
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Ako môžu bežci zlepšiť výkonnosť v zime bez behu | Skialpinizmus ako tréningový nástroj в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Ako môžu bežci zlepšiť výkonnosť v zime bez behu | Skialpinizmus ako tréningový nástroj или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Ako môžu bežci zlepšiť výkonnosť v zime bez behu | Skialpinizmus ako tréningový nástroj в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Ako môžu bežci zlepšiť výkonnosť v zime bez behu | Skialpinizmus ako tréningový nástroj

✍️ Skialpinizmus nie je len zimná turistika. Pre bežcov môže byť jeden z najefektívnejších tréningových nástrojov – ak sa používa správne. V tomto videu vysvetľujem: prečo je skialp ideálny na budovanie aeróbnej vytrvalosti, ako rozvíja silovú vytrvalosť bez tvrdých dopadov, prečo sa pri skialpe nemôžeš riadiť cyklistickými zónami, ako nastaviť intenzitu a objem tak, aby ti skialp pomáhal, nie škodil, a ako ho zaradiť do tréningu podľa toho, či si rekreačný alebo výkonnostný bežec. Vo videu nájdeš: praktické príklady z tréningovej praxe, rozdelenie športovcov do 3 skupín s konkrétnymi odporúčaniami, prepočet skialpového objemu na beh, osobnú skúsenosť s minimom behu a návratom k vysokej výkonnosti na jar. Ak beháš a v zime hľadáš rozumnú alternatívu k objemu, skialp môže byť presne ten nástroj, ktorý hľadáš. 📜 Ďalšie informácie sa dočítaš v článku na webe MTHIKER 👉https://tinyurl.com/4dhcwnsb 📽️ Relevantné články a videá: Záťažové EKG – pre bežcov a športovcov: https://www.mthiker.sk/clanky/130550/... Zníž riziko zimných hôr dôkladnou prípravou: https://www.mthiker.sk/clanky/130727/... Pásy - hore kopcom rýchlo, s ľahkosťou a spoľahlivo: https://www.mthiker.sk/clanky/129413/... 📚 Kapitoly: 0:00 Úvod 1:30 Štruktúra výkonu skialpinizmus 3:32 Skupiny športovcov - 3 prístupy 10:45 Ako zvoliť intenzitu a objem na skialpinizme 13:40 Záver 🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: https://www.mthiker.sk/shop/outdoor 🛒 Podpor nás nákupom https://www.mthiker.sk/shop/outdoor 👉 Podpor nás odberom / mthikersk 👀 Sleduj nás / mthiker_sk / mthiker.sk 🎵 Hudba https://elements.envato.com

Comments
  • Nová výzva prijatá – Vrátna Skialp Challenge 2026 14 часов назад
    Nová výzva prijatá – Vrátna Skialp Challenge 2026
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Zimný prechod Malej Fatry - Skialp ski touring Malá Fatra - Šulko 4 дня назад
    Zimný prechod Malej Fatry - Skialp ski touring Malá Fatra - Šulko
    Опубликовано: 4 дня назад
  • HANACI VS TATRAN HRUSKY Трансляция закончилась 2 недели назад
    HANACI VS TATRAN HRUSKY
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 недели назад
  • Tackling the Winter Season as a Solo Girl Trucker 5 дней назад
    Tackling the Winter Season as a Solo Girl Trucker
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Povánoční restart: Jak trénovat v zimním období? 7 дней назад
    Povánoční restart: Jak trénovat v zimním období?
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Na skialpoch po Slovensku - Panská hoľa [4K] 2 недели назад
    Na skialpoch po Slovensku - Panská hoľa [4K]
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Z hôr do štúdia s Tribulom: Extrémny horolezec Michal Sabovčík | TN live 4 дня назад
    Z hôr do štúdia s Tribulom: Extrémny horolezec Michal Sabovčík | TN live
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 5 ошибок, которые совершает большинство лыжников | И как их исправить 1 месяц назад
    5 ошибок, которые совершает большинство лыжников | И как их исправить
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Лыжи-мошенники: как одна геометрия изменила всё. Как выбирали лыжи для карвинга 30 лет назад история 7 дней назад
    Лыжи-мошенники: как одна геометрия изменила всё. Как выбирали лыжи для карвинга 30 лет назад история
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Koprovský štít v zimě na skialpech (Vysoké Tatry) 4 дня назад
    Koprovský štít v zimě na skialpech (Vysoké Tatry)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Našiel som najkrajší výhľad z Braniska? Sľubica pri západe slnka 4 дня назад
    Našiel som najkrajší výhľad z Braniska? Sľubica pri západe slnka
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Zimná vynáška na Téryho chatu 3 дня назад
    Zimná vynáška na Téryho chatu
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Trump destabilizuje świat. Dlaczego chce osłabić  Europę? Zbigniew Parafianowicz i M. Lachowski. 5 часов назад
    Trump destabilizuje świat. Dlaczego chce osłabić Europę? Zbigniew Parafianowicz i M. Lachowski.
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Krížna na lyžiach -  spoznajte 2 strany nádherného vrcholu vo Veľkej Fatre 5 лет назад
    Krížna na lyžiach - spoznajte 2 strany nádherného vrcholu vo Veľkej Fatre
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Главный СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО Поворота 1 месяц назад
    Главный СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО Поворота
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Horská vodkyňa 1 год назад
    Horská vodkyňa
    Опубликовано: 1 год назад
  • Záťažové EKG – pre bežcov a športovcov 3 недели назад
    Záťažové EKG – pre bežcov a športovcov
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Zimný prechod Nízkych Tatier - Kráľova hoľa - Donovaly - Skialp ski touring Nizke Tatry - Šulko 3 года назад
    Zimný prechod Nízkych Tatier - Kráľova hoľa - Donovaly - Skialp ski touring Nizke Tatry - Šulko
    Опубликовано: 3 года назад
  • Časté chyby vo výšľape s Jakubom Šiarnikom 3 года назад
    Časté chyby vo výšľape s Jakubom Šiarnikom
    Опубликовано: 3 года назад
  • MÁLEM jsme UMRZLI na HORÁCH! 🥶 5 дней назад
    MÁLEM jsme UMRZLI na HORÁCH! 🥶
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5