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Cómo tu forma de pensar está saboteando tu relación

Muchos conflictos de pareja no empiezan por falta de amor, sino por la forma en que interpretamos lo que sucede. Desde la psicología cognitiva sabemos que no reaccionamos a los hechos, sino a los pensamientos automáticos que se activan en la relación. En este video te explico cómo ciertos errores de pensamiento pueden estar saboteando tu relación sin que lo notes, y por qué discutir más o pedir más explicaciones no siempre resuelve el problema. Hablamos de: Distorsiones cognitivas en la pareja Pensamientos automáticos que generan conflicto Cómo la interpretación afecta la emoción y la conducta Por qué reaccionas antes de pensar Estrategias cognitivas para cambiar la dinámica relacional Este contenido es para ti si: Sientes que discuten por lo mismo una y otra vez Te cuesta entender por qué reaccionas tan intensamente Sientes que tu pareja “no te entiende” Quieres mejorar tu relación desde la conciencia emocional 💬 No reaccionas a tu pareja, reaccionas a lo que tu mente cree que está pasando. Si quieres trabajar tus relaciones desde la psicología cognitiva y aprender a cambiar estos patrones mentales, puedes agendar tu consulta psicológica online conmigo aquí 👉 fraymartinez.com Suscríbete para más contenido sobre: psicología de pareja, relaciones sanas, comunicación emocional, apego, autoestima y bienestar emocional.