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【心の平穏を保つ方法】事実と解釈を分離する

私たちは、私たちの身の回りに起きた出来事を認知する時、自動的に解釈を加えてしまいます。 この解釈が心を苦しめます。 時事と解釈を分離することができれば、解釈を変えることができるのです。 ＃事実と解釈 ＃自動思考 #メンタル ■プロフィール 渕脇たけし（ふちわきたけし）1965年生まれ 公認心理師・産業カウンセラー・整体師 東大和市のあおぞら整体院/あおぞらカウンセリングルーム代表 https://aozr.info 株式会社ＢＢコンディショニング代表 https://bb-c.jp ■オンラインカウンセリング＆コーチング 渕脇たけしのオンラインカウンセリングがご希望の方は こちらをご覧ください。 https://aozr.info/?page_id=4867 ■無料ステップメール講座「コンディショニング基礎講座」 7日間の無料メール講座で、コンディショニングの基礎が学べます！ https://form.os7.biz/f/1b5b0c7d/ ■ＳＮＳ X　  / futtii   Instagram　  / takeshifuchiwaki   ■ブログ　ふちログ https://fuchilog.com