30 min pilates | Full Body Workout | Wzmocnij Brzuch i Pośladki скачать в хорошем качестве

30 min pilates | Full Body Workout | Wzmocnij Brzuch i Pośladki

Czesc! Dziś przygotowałam dla Was intensywny, 30-minutowy trening pilatesu, który zaangażuje całe ciało! Podczas tego treningu szczególną uwagę poświęcimy wzmocnieniu pośladków oraz brzucha, ale zadbamy również o elastyczność i równowagę. Trening przeznaczony jest dla osób średniozaawansowanych, ale jeśli jesteś początkująca i masz ochotę na wyzwanie - możesz śmiało wypróbować ten zestaw ćwiczeń dostosowując intensywność do swojego poziomu. Jeśli spodobał Ci się ten trening, zostaw komentarz i podziel się swoimi wrażeniami! 🔔 Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów! ZASTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem tego treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz ból lub dyskomfort, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Oksa Pilates nie będzie ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu treningowego.