15 min | Stretch & Mobility | Łagodne Rozciąganie скачать в хорошем качестве

15 min | Stretch & Mobility | Łagodne Rozciąganie

Zapraszam Cię na krótką sesję rozciągającą, która poprawi Twoją mobilność i pomoże zniwelować napięcia w ciele. Trening jest idealny na zakończenie dnia, po treningu lub jako poranna rutyna. Skupimy się na płynnych ruchach, które zwiększą zakres ruchu i pozwolą Ci poczuć się lżej. Regularne rozciąganie to klucz do lepszej postawy, mniejszego bólu i większego komfortu na co dzień. 💬 Daj znać w komentarzu, jak się czujesz po rozciąganiu!👍 Jeśli podoba Ci się ten trening, zostaw łapkę w górę i subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych filmów! ZASTRZEŻENIE Przed rozpoczęciem tego treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz ból lub dyskomfort, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Oksa Pilates nie będzie ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu treningowego.