AUMENTA TU RENDIMIENTO: ÍNDICE DE FUERZA REACTIVA скачать в хорошем качестве

AUMENTA TU RENDIMIENTO: ÍNDICE DE FUERZA REACTIVA

‼️MASTER POWEREXPLOSIVE (Todavía puedes apuntarte sin perderte nada) https://powerexplosive.com/tienda/for... AUMENTA TU RENDIMIENTO: ÍNDICE DE FUERZA REACTIVA Tanto en le canal principal, como en este secundario y en el blog, vamos exponiendo diversos test y herramientas para evaluar el estado físico del deportista y así poder prescribir ejercicio de una forma más efectiva, teniendo en cuenta los objetivos y necesidades de dicha persona. Hay un parámetro especialmente importante en aquellos deportistas de disciplinas que tengan carreras, cambios de ritmo y saltos: el índice de fuerza reactiva. Si eres practicante de un deporte así, te interesa conocerlo para aumentar tu rendimiento. El índice de fuerza reactiva está relacionado con el ciclo de estiramiento-acortamiento, cuya mejora produce la impresión de más fuerza en menos tiempo, lo que hace aumentar el rendimiento en casi cualquier disciplina deportiva. En este vídeo te explicamos en qué consiste el índice de fuerza reactiva y como aumentar tu rendimiento conociéndolo: correr más rápido, saltar más alto o más lejos... ¿Quieres saber más del índice de fuerza reactiva y cómo su conocimiento puede aumentar tu rendimiento? ¡No te pierdas el vídeo! █ █ ASESORAMIENTO ONLINE https://powerexplosive.com/store/ █ ► REDES SOCIALES Facebook:   / powerexplosive   Instagram:   / powerexplosive   Twitter:   / explosiv0   Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive ¡Un fuerte abrazo! 💪😊 REFERENCIAS Nuzzo, J.L., McBride, J.M., Cormie, P. and McCaulley, G.O., 2008. “Relationship between countermovement jump performance and multijoint isometric and dynamic tests of strength.” The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(3), pp.699-707 Flanagan, E. P., & Comyns, T. M. (2008). The use of contact time and the reactive strength index to optimize fast stretch-shortening cycle training. Strength & Conditioning Journal, 30(5), 32-38. Komi, P. V. (2008). Stretch-shortening cycle. Strength and power in sport, 184. Schenau, G. J. V. I., Bobbert, M. F., & de Haan, A. (1997). Does elastic energy enhance work and efficiency in the stretch-shortening cycle?. Journal of applied biomechanics, 13(4), 389-415.